懷胎十月，一朝分娩，不要以為到這個(gè)生產(chǎn)的節(jié)骨眼上，就沒你能幫上忙的了。在這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，身為丈夫的你其實(shí)也可以有一番作為----幫妻子減痛。但要做到這一點(diǎn)，需要平時(shí)勤加學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，到時(shí)候才能“一展拳腳”，為孕媽咪解憂減痛，幫助寶貝順利出生。

1．放松身體

檢查孕媽咪身體各個(gè)部位是不是都放松了，是不是都很舒服。確保孕媽咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，隨時(shí)關(guān)注孕媽咪是不是處于最舒服的狀態(tài)。

2．正確呼吸

孕媽咪因?yàn)樘弁炊�感覺慌亂或緊張時(shí)，準(zhǔn)爸爸就在一旁帶她做平時(shí)練習(xí)好的呼吸法，提示她一些有助于讓她輕松的要點(diǎn)。

3．體貼按摩

準(zhǔn)爸爸還可以為孕媽咪按摩，以緩解她的緊張情緒與不適的感覺。

4．復(fù)習(xí)功課

提醒孕媽咪做在懷孕時(shí)練習(xí)的分娩輔助動(dòng)作，一邊提示要點(diǎn)，一邊幫助孕媽咪做。

5．心理防御

幫助孕媽咪充滿信心地努力，聽從醫(yī)生的要求與安排，充滿幸福地期待寶貝“嶄露頭角”。