我們的身體健康和很多的因素有關(guān)系，對于男性來說，除了飲食、生活環(huán)境以外，大家知道最多的可能就是生活及飲食的習(xí)慣。其實(shí)男性的心理也會直接影響到自身的健康狀況，因?yàn)楹芏嗖涣嫉那榫w都會在你不注意的時(shí)候傷害你的健康。下面就了解一下為什么不良情緒會影響男人的身體健康？以及哪些不了情緒會影響男人身體健康呢？

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1、敵意

這是個(gè)講究協(xié)作精神的社會，如不能和他人積極合作則容易引發(fā)敵意。專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1 分，患心臟病的危險(xiǎn)就增長6 個(gè)百分點(diǎn)。“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，還能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟受損。“敵意”還會讓體內(nèi)的炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

2、季節(jié)性情緒失控

在冬季男人們應(yīng)警惕這個(gè)季節(jié)可能導(dǎo)致的情緒問題。被醫(yī)學(xué)家所說的“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因其多發(fā)于冬季，故又被稱為“冬季抑郁癥”。

提醒：這種情緒與陽光照射時(shí)間短、萬物蕭瑟的景色有關(guān)。對環(huán)境和氣候格外敏感的男人會出現(xiàn)情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等癥狀，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致機(jī)體正常功能衰退。

應(yīng)對方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動，增加室內(nèi)的自然光線，充分享受冬季的樂趣，比如讀書和聽音樂等。

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