猛男練成計(jì)劃，變成一個(gè)猛男需要多流汗的。所以即使不為了自己的身材，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理由也是很多。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹為什么要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為了工作也為了性生活的和諧呢。

1.運(yùn)動(dòng)是為了減壓

壓力過(guò)大已經(jīng)成為了如今社會(huì)上的一個(gè)重大問(wèn)題，影響著人們的正常生活。通過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)最好的減壓方法，就是規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。

無(wú)論是短暫的10min的快走，還是1小時(shí)的慢跑，都能夠帶來(lái)比較理想的減壓效果。每天在轉(zhuǎn)輪上跑跑步的小白鼠相比于整天保持安靜的小白鼠更加容易去探索新的區(qū)域，也就是說(shuō)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的小鼠比時(shí)常保持安靜的小鼠壓力更小。盡管人類(lèi)不是實(shí)驗(yàn)室的小白鼠，但我相信運(yùn)動(dòng)對(duì)所有生物都適用。

2.運(yùn)動(dòng)能夠保護(hù)心臟

好吧，盡管運(yùn)動(dòng)不能保護(hù)你受到情感上的心碎，但是它能保護(hù)你胸中實(shí)際的器官，而且還非常有作用。就像運(yùn)動(dòng)只是為了減壓一樣，你也不用為了有益心臟健康而參加馬拉松。多項(xiàng)研究結(jié)果建議每周5天30min快走，能夠?yàn)槟銕��?lái)極大的益處。

3.運(yùn)動(dòng)讓你更加自信

如果你想鼓起勇氣去向他/她表白，不妨試試鍛煉。鍛煉出了能夠帶給你自信和身材之外，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的人能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種煩惱。

4. 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)你的性生活

沒(méi)錯(cuò)，就和字面意思一樣，如果你有著規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也可能意味著你會(huì)有更好的性生活。首先，流汗能夠釋放一種性激素，能夠幫助你吸引異性。然后，運(yùn)動(dòng)還能提高你的血流速度，幫助你預(yù)防勃起功能障礙，降低性激素含量(性激素過(guò)高會(huì)影響正常的性欲)。

5.運(yùn)動(dòng)讓你產(chǎn)生積極情緒

德國(guó)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，跑步能夠促進(jìn)腦啡肽的分泌，也就是能夠促進(jìn)你產(chǎn)生積極情緒的一種體內(nèi)的分泌物。同時(shí)，另外一支研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人相比不怎么運(yùn)動(dòng)的人對(duì)于生活更有熱情，更加有激情。所以，當(dāng)你心情不好的時(shí)候，試試出去走走。你的心情應(yīng)該就會(huì)有所好轉(zhuǎn)了。

運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一件很有意義的事情，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道在文章里其實(shí)多次提到運(yùn)動(dòng)的重要性。多多運(yùn)動(dòng)不但可以幫助男人獲得好的身材，甚至可以幫你治療不少的疾病。比如陽(yáng)痿早泄等，都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙治療。