美國(guó)“聯(lián)合傳媒”(Associated Content)指出，性愛(ài)一般都是在晚上進(jìn)行，這時(shí)工作了一天的男人們已經(jīng)很疲倦了，他們?cè)缇妥龊么蛩?mdash;—性愛(ài)過(guò)后就睡覺(jué)。不管性愛(ài)時(shí)他們是如何活躍，但男人射精后，這種疲倦感會(huì)愈發(fā)強(qiáng)烈，而且，性愛(ài)可以讓男人放松并感到安慰，這種感覺(jué)會(huì)使男人進(jìn)入性交后的昏迷狀態(tài)，使他們比平時(shí)更迅速地入睡。

　　此外，有些男性錯(cuò)誤地認(rèn)為，在性高潮即將到來(lái)時(shí)屏住呼吸，可以體驗(yàn)到極致的快感。其實(shí)，這種做法只能導(dǎo)致腦部缺氧，加深性交后的困倦感，以致第二天都難以恢復(fù)。

　　相反，女性很少會(huì)在性愛(ài)之后直接入睡，有些人甚至想要再來(lái)一次，這是因?yàn)?font color="#444444">女性在性交之后頭腦是清醒的，她們希望交流、放松直至入睡。

　　為了能和妻子一同入睡，減少性愛(ài)后的疲乏，可以在做愛(ài)前喝一杯咖啡;嘗試調(diào)整做愛(ài)的時(shí)間，早晨或中午做愛(ài)后，男性不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　美國(guó)性健康專家提供了一種簡(jiǎn)便易行的體操用來(lái)減輕做愛(ài)后的疲勞感。專家說(shuō)，男人們不妨在性愛(ài)過(guò)后、睡覺(jué)之前做做抻拉脊背的運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)疲勞感的減弱。