這個世界上，相處365天，沒有一對夫妻從不吵架的，無論兩人多有默契，感情多熱烈，在工作和日常生活中也會吵架，畢竟這也是解決問題、了解彼此的一個重要渠道。那么，怎樣才是既有效表態(tài)又留有余地的吵架方法呢?下面，小編就給大家介紹14種“科學(xué)吵架法”。

一、實在忍不了啦，怎么吵才是“科學(xué)吵架法”?

1、使用第一人稱

專家指出，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強調(diào)這只是你的個人感受。

2、說話直截了當(dāng)

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭議，最好直接切入重點，明確說出你的想法。

3、不拿隱私說事

就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點，只會辜負(fù)和犧牲別人的信任，讓你因小失大。

4、給TA說話機會

解鈴還須系鈴人，給對方解釋、理論的機會，并耐心傾聽，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié)。

5、互留緩沖時間

爭吵最終是為了解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和回應(yīng)對方的意見和看法，進一步爭吵才有意義。

6、避免中傷對方

指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題復(fù)雜化。

7、不要分出對錯

爭吵時記得提醒自己：意見分歧并不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已。認(rèn)清了這一點，消除爭端會容易很多。

8、別摔東西或動拳腳

不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作只會讓別人對你的印象越來越差。

9、不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷讓身邊的人圍觀，只會讓雙方都難堪，導(dǎo)致關(guān)系惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個“隱蔽”的地方。