現(xiàn)在社會越來越多的人開始關(guān)注自己的身體，而且很多的男性，開始關(guān)注自己的外在表現(xiàn)，平時大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中一定要注意皮膚的護(hù)理，而且要注意調(diào)節(jié)方法，平時大家需要注意一哈爾盟的作用，并且在日常生活中一定要注意皮膚調(diào)節(jié)，避免自身健康受到危害，那么男性如何保持良好的精神狀態(tài)。

1.荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏油性，PH值約為4.5到6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細(xì)胞壞死而留下永久的疤痕。

2.不屑于皮膚護(hù)理

不少男人認(rèn)為皮膚護(hù)理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護(hù)理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

3.生活方式不良

抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬、飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應(yīng)酬過多皮膚泛油光；而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。

4.來自壓力

男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權(quán)威美容和心理研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的身心功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合征”。

解決方法：

1.早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

2.備一套男性專用護(hù)膚品

對于男士來說，護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

3.把剃須當(dāng)作一種享受

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)。

平時大家需要注意自身的調(diào)養(yǎng)方法，而且在日常生活當(dāng)中，很多男性會出現(xiàn)皮膚問題，平時大家應(yīng)該注意合理的進(jìn)行解決，而且要注意自己的形象，并且在日常生活當(dāng)中，男性一定要注意專業(yè)的調(diào)理方式，平時大家需要注意護(hù)理，讓自己的肌膚更加亮麗。