有句歌詞唱到說(shuō)，“愛拼才會(huì)贏”，但在號(hào)稱男性天下的職場(chǎng)，拼搏中總難免壓力與挫折。一份針對(duì)職場(chǎng)男性的調(diào)查顯示，月薪超過(guò)8000元的職場(chǎng)人士中，對(duì)薪酬的滿意度明顯提升，對(duì)壓力的感知不那么敏感，與此同時(shí)，也有三分之一的男性曾因工作壓力大而黯然淚下。

近五成職場(chǎng)男性感覺有壓力

受到傳統(tǒng)社會(huì)角色的定位，男性承擔(dān)的壓力往往大于女性。在一份職場(chǎng)男性參與的調(diào)查中，近五成人表示工作、生活中壓力較大。

43.1%的受調(diào)查者認(rèn)為，壓力較大難以承受;50.2%的受調(diào)查者表示有壓力，但還可以接受;各年齡段的受調(diào)查者中，41-50歲的男性壓力感最大，55.6%的人表示有壓力。

白領(lǐng)男性如何減壓

1、定期體育運(yùn)動(dòng);

2、無(wú)條件全部接納自己包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、成功與失敗;

3、擁有至少一個(gè)能夠坦誠(chéng)交談的好朋友;

4、用積極的有建設(shè)性的行動(dòng)來(lái)對(duì)付壓力;

5、保持自己的社交生活;

6、從事工作以外的創(chuàng)造性活動(dòng)，培養(yǎng)業(yè)余愛好;

7、用分析法對(duì)待工作壓力。

如果工作崗位在近期內(nèi)沒可能變化，但是單調(diào)乏味的工作內(nèi)容讓你沒有工作動(dòng)力，這時(shí)要考慮學(xué)習(xí)新的東西、更新知識(shí)，新的東西總會(huì)讓人好奇和興奮，尤其是重新回到教室里的感覺會(huì)讓你如沐清風(fēng)，新的環(huán)境會(huì)讓你麻木的神經(jīng)敏感起來(lái)。

此外，和家人深入的感情溝通也是十分必要的，不要以為“老夫老妻”了就不需要這些了，也不要把家務(wù)瑣事都推給愛人，對(duì)她說(shuō)說(shuō)內(nèi)心的想法，為她買個(gè)新禮物，分擔(dān)一些家務(wù)，她的驚喜和感激也會(huì)帶給自己意想不到的生活情趣。現(xiàn)代人不僅要會(huì)工作，更要會(huì)生活，享受生活也是需要技巧的。