睡商，記錄了你對(duì)睡眠知識(shí)的了解程度，自我心理認(rèn)識(shí)的過程，以及與他人、環(huán)境、社會(huì)的關(guān)系和適應(yīng)程度。睡商高的人，他們的統(tǒng)一標(biāo)簽是：身體健康、精神煥發(fā)、皮膚光亮、思維敏捷。至于睡商低嘛，看看下列表現(xiàn)中，你有沒有對(duì)號(hào)入座嘍。

表現(xiàn)1：睡眠輕視族

一生三分之一時(shí)間用來睡覺?簡(jiǎn)直是浪費(fèi)生命!少睡賺取生命，能不睡堅(jiān)決不睡!工作、娛樂、，全都擠睡覺時(shí)間。日常用語：“睡覺有什么了不起?”終身與睡魔做斗爭(zhēng)。最不愿意看到：生命隨睡眠時(shí)間縮短。

表現(xiàn)2：主動(dòng)不眠族

不是失眠族，不是夜班族，不是夜貓子，也不是狗仔隊(duì)，更不是無家可歸，可就是不想回家。就算回了家也時(shí)刻準(zhǔn)備隨叫隨走，視凌晨?jī)牲c(diǎn)以前入睡為可恥者。結(jié)果不是熬成夜貓子，就是加入失眠族，由主動(dòng)不眠向被動(dòng)不眠轉(zhuǎn)正。

表現(xiàn)3：失眠恐慌族

老板失眠、同事失眠、整個(gè)城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用語：“我也快失眠了!”最擔(dān)心自己被傳染上了失眠，偶爾一次睡不好，情緒緊張，大呼：失眠了!其結(jié)果可能由業(yè)余睡不好向失眠轉(zhuǎn)正。

表現(xiàn)4：睡眠挑剔族

換了房間不睡、換了床不睡、換了睡伴不睡、有聲音不睡、有光線不睡、時(shí)間沒到不睡、時(shí)間太短不睡、擔(dān)心睡相不睡……

表現(xiàn)5：睡眠犧牲族

除去加班、陪護(hù)等不得不犧牲之外，睡眠犧牲族還可以為他人犧牲短期睡眠，比如陪打牌、陪唱歌、陪夜宵，陪到呵欠連天，眼圈放大。睡眠犧牲族最偉大的是可以為婚姻犧牲長(zhǎng)期甚至終身睡眠，對(duì)方打呼嚕、磨牙、說夢(mèng)話、放屁、口臭、搶被子、踢人……