面對越來越大的工作壓力，你是怎么樣來解壓的呢？現(xiàn)在的都市男性大都面對著這樣那樣的壓力，特別是對一些職場男性來說壓力就更大了。那么要怎樣才能緩解自身的壓力呢？在這里專家總結了自我調節(jié)解壓三妙招，非常適合身在職場倍感壓力的職場男性。一起看看吧！

一、學會自我暗示。自我暗示主要是指通過語言引起或抑制人們的心理和行為，既可用來松弛過分緊張的情緒，也可用來激勵自己。而積極的心理暗示在很多情況下能驅散憂郁和怯懦，使人恢復快樂和自信，職場男性不妨常常用積極的心理暗示來緩解壓力。

二、正確認識自我，學會欣賞他人。有些職場男性懷有嫉妒心理，總認為自己比別人強，看不到別人的優(yōu)點和長處。實際上，一個人限于主客觀條件的限制，不可能只有優(yōu)點沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優(yōu)點。因此要認識自己的優(yōu)點和長處，同時也要正確地評價、理解和欣賞他人。

三、改變分析角度，學會換位思考。職場中，很多男性喜歡堅持自己的想法或意見，無法站在別人的立場去思考問題，因而沖突與爭執(zhí)也就在所難免，矛盾和煩惱也就由此而生。不妨進行換位思考，力圖客觀一些，試著去了解他人的感受，這樣就能獲得全新的視角和感覺，而很多不必要的沖突與爭執(zhí)也就可以因此而避免，從而減少許多煩惱。

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