由于工作繁忙，導(dǎo)致許多男人不注重平時(shí)的生活習(xí)慣，日久天長(zhǎng)，導(dǎo)致原本十分強(qiáng)健的身體變得越來(lái)越虛弱不堪，男性健康被這些惡習(xí)悄悄的腐蝕掉，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)是悔之晚矣。因此男性朋友應(yīng)及時(shí)睜開(kāi)眼睛，檢視自己存在的健康惡習(xí)，找回原本屬于自己的年輕。

拿夜宴來(lái)減壓

工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。

導(dǎo)致后果：前列腺對(duì)酒十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎，而晚上吃得過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟，脂肪肝也會(huì)指日可待。

支招：控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過(guò)一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。

衛(wèi)生間里“辦公”

蹲廁時(shí)看報(bào)是為了消遣，而為了節(jié)省時(shí)間，有些男人還將文件和資料帶進(jìn)了衛(wèi)生間，常常一坐就是很長(zhǎng)時(shí)間，儼然像是在“辦公”。

導(dǎo)致后果：直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，很容易誘發(fā)痔瘡;且如廁看書(shū)報(bào)還會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之也會(huì)引起便秘。

支招：有這種習(xí)慣的人平時(shí)要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書(shū)報(bào)收拾好，別讓自己拿起來(lái)那么順手，最好可以把如廁的時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)。

這些不被重視的生活小習(xí)慣嚴(yán)重吞噬著男性健康，使得不少男性朋友疾病頻發(fā)，所以對(duì)這些惡習(xí)應(yīng)給予相當(dāng)?shù)闹匾�，及時(shí)改正才是健康之道。