在日常生活中，好多人都會(huì)處在工作的狀態(tài)，不太會(huì)休閑，往往休息的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)帶來一些達(dá)不到的效果，這樣很容易讓人過度疲勞，陷入亞健康的危機(jī)中。

“休閑娛樂”本應(yīng)是人們緊張情緒的調(diào)節(jié)劑，提高生活質(zhì)量的催化劑，但在生存壓力井噴式暴發(fā)的環(huán)境下，這種閑適變得有些奢侈，也有些走形了。前不久做了一個(gè)調(diào)查，結(jié)果顯示，超過七成的中國(guó)人日均休閑時(shí)間不超過3小時(shí)，其中8%的受訪者休閑時(shí)間為零。這些數(shù)字背后，隱藏的是國(guó)人日益透支的健康和疲憊壓抑的心理，有人形象地稱這種現(xiàn)象為“休閑病”。

一放假，各種不適找上門

其實(shí)，所謂的“休閑病”并不是新說法。早在2008年，它就被荷蘭心理學(xué)家溫格霍茨教授研究發(fā)現(xiàn)并命名，指的是平時(shí)工作馬不停蹄，到了周末、假期或者工作壓力剛剛解除的時(shí)候，出現(xiàn) 惡心 、 頭痛 等病癥，而這一診斷在很多人身上應(yīng)驗(yàn)了。

早上6點(diǎn)半，趙女士在刺耳的鬧鈴聲中驚醒，爬起來草草梳洗一下，就抓起包直奔地鐵站，趕往公司。因?yàn)樽罱鼊偨恿艘粋�(gè)大項(xiàng)目，身為項(xiàng)目主 管的她不敢怠慢，連中午吃飯的時(shí)間都在開會(huì)。這段時(shí)間，加班成為她生活的重心，常常是別人都進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，她才踏上回家的路。等到項(xiàng)目結(jié)束的那個(gè)周末，她和同事慶祝完回家，第二天就開始頭痛、 發(fā)燒 、 上吐下瀉。像趙女士這樣的大有人在，《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合《12580生活播報(bào)》調(diào)查顯示，參與調(diào)查的近6000人里，六成人在假期里會(huì)出現(xiàn)各種不適。溫格霍 茨教授當(dāng)年在調(diào)查研究了2000名當(dāng)?shù)厝撕�，還得到了以下結(jié)論：“休閑病”最常見的癥狀包括頭痛、疲憊、肌肉疼、惡心以及 感冒 或流感;男性比女性更容易染上這種病。