導致白領猝死的原因盤點。你知道為什么近幾年來頻繁有導致白領猝死的事件發(fā)生嗎?很可能是因為大家的工作壓力增大或者精神緊張導致猝死的出現(xiàn)。那么，究竟是什么原因導致白領猝死呢?尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹導致白領猝死的原因盤點，其實這都是生活習慣不良導致的后果。

1、不定期體檢：無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢，特別是心臟有器質性病變，但癥狀不明顯的中年人。

2、過度吸煙：吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3、6倍，吸煙與其它危險因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用。

3、膳食不合理：選擇高蛋白質、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花 生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽。

4、過度肥胖：肥胖給心血管系統(tǒng)帶來不利的負擔，體重超重5公斤，心臟的負擔即增加10%。

5、對原有疾病不重視：沒有預防和監(jiān)測措施。如高血壓、冠心病等。

6、精神過度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負擔加重。精神過度緊張還會誘發(fā)心率失常，情緒激動很容易誘發(fā)冠心病等疾病，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人，發(fā)生心肌梗塞等意外。

7、生活不規(guī)律：應該養(yǎng)成按時起床、按時睡眠、定時進餐、適量鍛煉、適當休息、勞逸結合、保持良好的衛(wèi)生習慣。

8、很少運動：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。

9、其它：防寒保暖、謹防感冒。保持大便通暢。