在男性職場(chǎng)中很多人的壓力都是非常的大的，很多時(shí)候心理太多于疲勞就會(huì)導(dǎo)致自己受到外界的影響，給自己的生活造成很大的壓力，因此心理疲勞就是職場(chǎng)男人的殺手，很多人都受困于心理的疲勞，那么職場(chǎng)男人應(yīng)該如何解決這樣的問(wèn)題，來(lái)看看吧。

隨著金融風(fēng)暴的到來(lái)，給白領(lǐng)男性造成的壓力越來(lái)越大，調(diào)查發(fā)現(xiàn)因過(guò)度勞累而造成的心理疲勞正成為現(xiàn)代白領(lǐng)男性的“隱形殺手”。

現(xiàn)代社會(huì)，白領(lǐng)男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，許多人都經(jīng)歷過(guò)疲勞、失眠、頭痛、注意力難以集中的“亞健康狀態(tài)”。

在某大型網(wǎng)絡(luò)公司工作的朱先生說(shuō)，最近一段時(shí)間背部明顯疼痛，經(jīng)過(guò)持續(xù)一段時(shí)間的針灸、按摩才有些緩解。醫(yī)生建議他最少每天要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。朱先生每天要面對(duì)電腦工作8個(gè)小時(shí)，醫(yī)生的要求對(duì)他來(lái)說(shuō)很難做到。專家介紹，經(jīng)常使用電腦的人，視力疲勞的占83%，肩酸腰痛的占64%……許多疾病光靠自我感覺(jué)是很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)的，最好定期去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。

專家建議，在辦公室內(nèi)工作居多的白領(lǐng)男性要養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，可以多食牛奶等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含鈣質(zhì)的食物;同時(shí)，還應(yīng)該注重回歸自然，節(jié)假日盡量離開(kāi)辦公室和家，到大自然中去，注意勞逸結(jié)合，放松心情。