我們都知道現(xiàn)在職場(chǎng)男性的壓力都是非常的大的，很多人都受到職場(chǎng)壓力的影響，但是其實(shí)并沒(méi)有多的男人都需要減壓的，那么你知道在生活中什么樣的男人最需要減壓?jiǎn)�，下面就跟著小編�?lái)具體的看看吧。

在一次關(guān)鍵性的會(huì)議開(kāi)始之前，男人會(huì)手心出汗。當(dāng)他被迫在壓力之下抓緊工作之時(shí)，他會(huì)頭疼不已。

一天玩命的工作結(jié)束時(shí)，男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉緊張發(fā)酸。一周苦干之后，他開(kāi)始胃腸不適，消化不良。

雖然他已覺(jué)得精疲力竭，但卻不能安然入睡。他開(kāi)始經(jīng)歷一段煩躁不安、怒氣沖沖或沮喪抑郁的時(shí)期。

工作緊張會(huì)波及任何一個(gè)干工作的人。它比電話(huà)占線(xiàn)和早上堵車(chē)更為普遍。男人對(duì)付它的辦法包括加快午餐時(shí)間、咬指甲、晚起床、休息幾天、強(qiáng)制性地吃飯、喝酒和抽煙，甚至服藥。

在全國(guó)經(jīng)濟(jì)艱苦緊張一個(gè)標(biāo)志的時(shí)期，全國(guó)最暢銷(xiāo)的藥物是治療胃潰瘍 、高血壓(專(zhuān)題 訪(fǎng)談 咨詢(xún))和鎮(zhèn)靜的藥物。

與工作相關(guān)的緊張，造成效率減低，工作成果下降。它也會(huì)威脅男性的健康。實(shí)際上，人們已認(rèn)識(shí)到，工作環(huán)境所造成的長(zhǎng)期緊張是今天最嚴(yán)重的健康障礙之一。與工作緊張相關(guān)的醫(yī)學(xué)問(wèn)題，包括高血壓、胃炎、抑郁癥、結(jié)腸炎和心血管疾病，還加上肥胖癥和酒精中毒。

美國(guó)的緊張研究所指出，70%～90%的就診病人，其發(fā)病誘因皆為與緊張相關(guān)的機(jī)能失調(diào)。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)觀(guān)點(diǎn)看，工作緊張會(huì)導(dǎo)致男人健康的全面崩潰。早期出現(xiàn)的癥狀為精神倦怠，體質(zhì)下降，動(dòng)轍生氣發(fā)怒和抑郁沮喪。到了晚期，病入膏盲，男人在情緒上則陷入極度的悲觀(guān)中，完全失去了自信。最后身體垮掉，生命也危在旦夕。

同時(shí)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：不良的性絡(luò)組合是造成神經(jīng)官能癥的重要原因，例如：敏感、多疑、固執(zhí)、自卑、內(nèi)向、急躁、完美主義、以自我為中心、過(guò)分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等。

鑒于這種情況，在西方已有很多家公司提出了至少一種緊張管理方案。它們包括從最普遍的控制飲用合酒精飲料到體育鍛煉設(shè)施和靜思養(yǎng)神培訓(xùn)班的各種方案。例如美國(guó)紐約電話(huà)公司就要求所有雇員定期檢查身體，并且給被緊張有關(guān)的問(wèn)題所擾的人開(kāi)設(shè)靜思養(yǎng)神培訓(xùn)班。　即使在國(guó)內(nèi)你所在的單位并不實(shí)行緩減緊張方案，你也可以自己解決這一困擾。

重要的是，要認(rèn)識(shí)到，你是無(wú)法躲避緊張的。實(shí)際上，它是任何工作中都不可缺少的一部分，它隨你工作壓力的增大而增加，苛刻的任務(wù)期限和上司發(fā)脾氣之類(lèi)的事情都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生壓力。

雖然你不可能逃避工作緊張，但你可學(xué)會(huì)如何對(duì)付它。第一步是要在緊張剛產(chǎn)生的階段就發(fā)現(xiàn)它。

持續(xù)不斷的頭痛或反胃，表明你的緊張程度已很高。一旦你已體會(huì)到緊張，就得想法將它控制住。也許，你可以通過(guò)多吃些有益健康的食物或進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

美國(guó)研究人員對(duì)一些取得成功的創(chuàng)業(yè)者進(jìn)行了研究，歸納出他們?nèi)〉贸晒Φ慕】敌睦硖卣鳌?/p>

當(dāng)人們面臨一件既帶來(lái)沉重的心理負(fù)擔(dān)又無(wú)法完成的工作時(shí)，即產(chǎn)生最嚴(yán)重的緊張反應(yīng)。這種工作繁重不堪，收獲無(wú)幾。同時(shí)這也表明最感到緊張的人，往往是居于管理部門(mén)中層的雇員。他們面對(duì)壓力，開(kāi)拓道路，向著公司高層地位邁進(jìn)，但同時(shí)，他們也必須肩負(fù)沉重責(zé)任——而且還得向?qū)�工作具有最終決定權(quán)的上司負(fù)責(zé)。

那些登上了最高職務(wù)地位的人問(wèn)題最少。當(dāng)然，他們都能恰如其分地把握自己的工作方法，在工作過(guò)程中始終掌握主動(dòng)。此外他們還有機(jī)會(huì)在工作中掌握和提高新技術(shù)，這些技術(shù)有助于增強(qiáng)他們的自信心。

那么現(xiàn)在的你是不是了解了呢，知道在生活中什么樣的男人最需要我們的關(guān)愛(ài)呢，這些情況就是非常普遍存在的情況啦，那么你是不事業(yè)對(duì)此有所了解了呢，這些人是最需要被關(guān)心的。