我們都知道職場男性是非常累的，那么一個(gè)職場男性怎么樣才能讓自己變得輕松，才能讓自己不累呢，這是很多人都非常關(guān)注的問題啦，那么下面就跟著小編來具體的看看吧，看看職場男性怎么樣才能不累呢。

規(guī)則一：男兒有淚不輕彈。

女人受了委屈或有不開心的事可以大哭一場，而哭鼻子的男人卻被認(rèn)為是沒有出息的。這一傳統(tǒng)的規(guī)則一代一代傳下來，致使男人不習(xí)慣用哭來宣泄不快和憂愁。殊不知哭無論對(duì)男人和女人都是有很大好處的。生理學(xué)家說眼淚能殺菌，哭一下能預(yù)防紅眼病;心理學(xué)家說哭是一種極好的情緒宣泄方式，而且比其他宣泄方式更有益健康。男人沒法用哭來宣泄郁積的情感，只好采用喝酒、吸毒等方式麻醉自我，其結(jié)果要么是變成一個(gè)渾渾噩噩的徹底被麻醉的人，要么借酒澆愁愁更愁，反而陷入更糟的情緒之中。既然郁積的情感是非宣泄不可了，那你不妨把"男兒有淚不輕彈"的規(guī)則修正一下，在煩惱的積壓下一個(gè)人痛痛快快地嚎哭一場，哭它個(gè)痛快淋漓，仍后再去做大男人，不也挺好?

規(guī)則二：大丈夫頂天立地。

在眾多的家庭糾紛中，夫妻雙方爭論的實(shí)質(zhì)是男人對(duì)女性的認(rèn)識(shí)--是把女性當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體、生活中的伙伴來對(duì)待，還是只把女人當(dāng)作一個(gè)家的點(diǎn)綴。大男子主義者在家庭中往往認(rèn)為自己應(yīng)占絕對(duì)的主動(dòng)與主導(dǎo)地位，女人只是男人的一根肋骨只能處于被動(dòng)和服從的地位。糟糕的是，表面女人似乎很贊同此觀點(diǎn)，事實(shí)上，她們除了要男人的保護(hù)還要獨(dú)立，男人能完全滿足她們嗎?

張鎬哲在舞臺(tái)上高歌的"好男人不會(huì)讓心愛的女人受一點(diǎn)點(diǎn)傷",讓眾多的女歌迷柔腸百結(jié)，這是女人對(duì)男人的期望，男人千萬可別以此為標(biāo)準(zhǔn)。隨著自我概念的提升，現(xiàn)在的女性已真正支撐半邊天，作為男人又何必做那吃力不討好的事呢?這個(gè)規(guī)則應(yīng)該被"大丈夫能屈能伸"替代，適應(yīng)社會(huì)變化，調(diào)整自我概念和自我價(jià)值觀，把愛人真正當(dāng)成生命中的另一半，共同分擔(dān)家庭與生活中的壓力，男人也許就不那么累了。

規(guī)則三：男人應(yīng)迎接刺激和挑戰(zhàn)。

現(xiàn)在有些人越來越追求工作與環(huán)境的刺激和挑戰(zhàn)。雖然他能從不斷的成功中得到快感，然而這樣的節(jié)奏對(duì)他的心理傷害也是非常大的。心理學(xué)的研究早已指出不規(guī)律的生活方式會(huì)帶來很大的壓力并造成身心疲乏，未來的不確定性更會(huì)讓人整日里神經(jīng)兮兮。倘若他沒有很好的放松與宣泄方式，又不能尋求愛人的鼓勵(lì)和支持，他不累才怪呢?其實(shí)男人的生活也應(yīng)平穩(wěn)，只在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)で蟠碳づc挑戰(zhàn)。

此外，還有一些通行的規(guī)則可以幫你減輕工作與生活的壓力：

一是建立自己的支持系統(tǒng)，即多交朋友。這里的朋友可不是商業(yè)上酒席上的酒肉朋友，而是指真正的知音、知己，可以信賴，可以傾訴，可以真誠相待的人。本來家庭成員、同事朋友都是個(gè)人的支持系統(tǒng)，但遺憾的是很多時(shí)候這種關(guān)系徒有其表，無真正的互動(dòng)，心煩時(shí)不會(huì)找他們?cè)V說、求助，這對(duì)個(gè)人情緒的宣泄，壓力的減輕是無益的。只有建立真正的支持系統(tǒng)，才不至于孤立無援。

二是尋求心理人員的幫助。專業(yè)化的心理輔導(dǎo)或心理咨詢不僅可以幫你應(yīng)對(duì)生活的壓力，解除情緒的困擾，更可以幫助你進(jìn)行審視和反省，促進(jìn)自己的成長。對(duì)男人尤其是商業(yè)社會(huì)的男人而言，尋求專業(yè)的支持與幫助是非常必要的，關(guān)鍵是你有沒有決心面對(duì)自己的內(nèi)心。閱讀一些心理咨詢與輔導(dǎo)讀物，對(duì)你調(diào)適自己的心理壓力會(huì)有幫助。

最重要的是保持對(duì)自己身心狀況高度的敏銳與自覺，別忘了身心健康是生活與事業(yè)的基礎(chǔ)。心理問題有時(shí)也像身體疾病一樣，積少成多。心理問題堆積越多，對(duì)個(gè)人生活的影響(往往是潛意識(shí)的)也越大，處理起來也就更為復(fù)雜。

那么現(xiàn)在的是不是了解了呢，知道職場男性怎么樣才能讓自己保持一個(gè)不是很累的狀態(tài)呢，這些方法應(yīng)該就是非常好，非常有效的方法啦嗎，那么你趕緊試試吧。