對(duì)于一個(gè)男性來(lái)說(shuō)，如何減壓就是非常重要的事情呢，但是你知道在我們的日常生活中如何的減壓呢，其實(shí)也許這些情況就可以很好的幫助你在辦公室里減壓呢。

職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，每天忙忙碌碌，無(wú)論是身體或是心理上都有一定的壓力，并且，他們沒有很多時(shí)間去減輕壓力，下面醫(yī)網(wǎng)小編教大家如何在辦公室減輕壓力。

1.控制污染源

保持個(gè)人環(huán)境清潔，不囤積垃圾，除去不必要的污染源。

制訂辦公室禁煙守則，嚴(yán)格執(zhí)行。美國(guó)許多大樓內(nèi)部完全禁煙，吸煙者必須走出大樓到戶外吸煙，大樓內(nèi)部可完全杜絕二手煙危害。目前我國(guó)寫字樓一般沒有設(shè)置吸煙室，吸煙者通常在樓梯間吸煙——只要有人點(diǎn)了煙，同樓層的人員馬上就感受得到，因?yàn)槎�手煙透過(guò)風(fēng)管傳跑到大樓其它房間。或是大樓內(nèi)設(shè)置了吸煙室但沒 有獨(dú)立空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)，吸煙室等于形同虛設(shè)。

2.注意通風(fēng)， 改善通風(fēng)設(shè)備

不能開窗不能對(duì)流，就像人的血管不通，當(dāng)然不 健康 。每人每天吸入呼出的空氣量高達(dá)2萬(wàn)公升，引進(jìn)室外大氣絕對(duì)有助于 改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善通風(fēng)最基本簡(jiǎn)單的方法。打開窗戶2～3個(gè)小時(shí)，就能有效降低室內(nèi)過(guò)敏原濃度一半以上。

還要注意提醒公司或者物業(yè)管理者，定期維持通風(fēng)管道的清潔，定期更換濾網(wǎng)并請(qǐng)專業(yè)人員維修保養(yǎng)。

那么你是不是清楚了呢，知道在職場(chǎng)中如何減少自己的壓力，讓自己可以在日常生活中更加的輕松，也許這些方法可以很好的幫助你完成職場(chǎng)的工作呢。