對于一個職場白領(lǐng)來說，保持自己心理的健康是非常重要的事情，只有心里健康了，才能讓我們在職場中更好獲得成功呢，所以白領(lǐng)一定要注意自己心理上的健康呢。

職場中哪些庸人自擾的心理問題。

一、“我擔心其他人對我有看法。”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。

二、“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

三、“當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。”注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

四、“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”你不必為此擔心，也許你是個優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。

五、“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。

六、“我總是失眠，想著第二天的事情。”大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

那么你是不是清楚了，對一個白領(lǐng)來說，保持自己心理上的健康是特別的重要，如果我們不注意保持自己心理上的健康的話，職場就很難獲得成功了呢。