您好!我是一位退休的工程師，今年已經(jīng)76歲，妻子也70歲了，安度著幸福的晚年。問(wèn)題是：我們倆身體仍然很棒，住房條件也很好，時(shí)常還有“那個(gè)”要求，雖然妻子覺(jué)得在性生活時(shí)有陰道 干澀不舒服的感覺(jué)，經(jīng)別人介紹試用了潤(rùn)滑劑，我們覺(jué)得效果不錯(cuò)。我們年逾古稀，但還可以享受到性的愉悅，給我們晚年的生活帶來(lái)了不少樂(lè)趣!但有的人認(rèn)為我們是老不正經(jīng)，甚至說(shuō)我是“騷老頭子”，有的人還認(rèn)為這么大歲數(shù)還過(guò)性生活，對(duì)身體不利。雖然我和妻子“我行我素”，但畢竟時(shí)間一長(zhǎng)“人言可畏”，自己對(duì)自己也產(chǎn)生懷疑了，請(qǐng)問(wèn)戚大夫，在超過(guò)“古來(lái)稀”之年，還有這樣的要求是否正常?對(duì)我們的身體是否有影響?若蒙回答將不勝感激!

北京的一位老工程師

受傳統(tǒng)觀念的影響，不少上了年紀(jì)的人認(rèn)為，一旦進(jìn)入老年期，就應(yīng)該龍?bào)w保重，馬放南山，刀槍入庫(kù)、性生活也就“升華”了，如此才符合老年人的“規(guī)范”，否則就是“老不正經(jīng)”。 還有的人對(duì)隨著衰老而自然發(fā)生的性功能的逐漸改變感到驚訝，發(fā)覺(jué)自己偶爾會(huì)力不從心，結(jié)果使這些正常的變化被當(dāng)作性功能即將喪失的預(yù)兆或證據(jù)，以后就不敢輕易嘗試了。還有一些老年人雖然“性”致勃勃，無(wú)奈老伴不愿配合。她(他)們往往認(rèn)為自己早已完成養(yǎng)兒育女的“任務(wù)”，演完“相”夫(婦)教子的角色，接下來(lái)應(yīng)該過(guò)“無(wú)欲無(wú)求”的生活了 ，而不愿與丈夫(妻子)做愛(ài)。性生活也就成為美好的回憶，使得許多老年夫妻結(jié)束或避免性的接觸，一方或雙方只得忍受孤單的痛苦。

記得近30年以前，我在醫(yī)院做實(shí)習(xí)醫(yī)生時(shí)期，跟著一位在中醫(yī)學(xué)上頗有造詣的老師進(jìn)行臨床實(shí)習(xí)，某天一位46歲的男子因陽(yáng)痿 (勃起功能障礙)來(lái)求診，老師就問(wèn)病人是否已經(jīng)有了孩子?病人在作肯定的回答以后，老師就說(shuō)：“既然已經(jīng)有了孩子，那么就算了吧”。可見(jiàn)在多年以前連大夫都持有這種觀念，遑論一般百姓，認(rèn)為夫妻完成生育的功能以后，性生活就可有可無(wú)了。

其實(shí)，衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。隨著生活條件的改善，年過(guò)“70多來(lái)稀、80不稀奇”，10多年以前聽(tīng)說(shuō)香港人可以做愛(ài)到60歲，還覺(jué)得驚訝，目前在我的�？崎T診 ，七八十歲的老人來(lái)看性功能障礙比比皆是，最高的年齡甚至達(dá)到93歲。其實(shí)一對(duì)性興趣濃厚的老年夫婦，他們的性興趣和性功能可能維持到相當(dāng)大的年齡。老年人來(lái)診治勃起功能障礙，希望能恢復(fù)較好的性功能，繼續(xù)魚水之歡，是一種非常正常的事情。

因?yàn)樾詯?ài)和愛(ài)情一樣，不受年齡的限制，絕不是到了某一個(gè)年齡就停止了。性和愛(ài)一樣，與生命同在。因此，首先在全社會(huì)要對(duì)老年人的性需求樹(shù)立一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，只有這樣，才有可能使老年人名正言順地去享受他們應(yīng)有的性愛(ài)樂(lè)趣。

我國(guó)60歲以上的老齡人口約為1億，研究 發(fā)現(xiàn)，男性到70至80歲仍可保持某種方式的性能力;60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，其中54.7%會(huì)有強(qiáng)烈的性要求。由此可見(jiàn)，老年人的性生活是正常的生理與心理需求。性生活是人生的美好享受，是增進(jìn)夫妻間感情的滋潤(rùn)劑，也是維持美滿幸福家庭的重要因素。雖說(shuō)進(jìn)入老年期后性器官會(huì)逐漸老化衰退，但性功能不會(huì)消失。適當(dāng)和諧的性生活對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨(dú)感，使其對(duì)生活充滿樂(lè)觀情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。

老年人應(yīng)該知道，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為衰老正好與性功能的下降相一致，便把性功能障礙的原因歸屬于衰老。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致老年人性興趣和性行為下降的潛在因素很多，大致可歸納為生理變化、醫(yī)源性疾病(如糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病 等)和精神因素(如對(duì)勃起功能障礙的恐懼、性欲降低的擔(dān)心、吸引力缺乏等)3個(gè)方面。積極防治這些疾病可以更好地保持老年人的性功能。

其實(shí)老年夫妻正常的性生活，是鍛煉身體的方法之一，可以抗衰老、減少疾病的發(fā)生率。英國(guó)學(xué)者威克斯和詹姆斯在歐美地區(qū)訪問(wèn)3 500名20~104歲的男女，受訪者以45~55歲居多，平均每周做愛(ài)3次者的外貌比實(shí)際年齡小7~12歲，年齡差不多但平均每周做愛(ài)2次者則看起來(lái)較蒼老。日前，在墨爾本舉行的第四屆世界中風(fēng)研討會(huì)上，一位心臟病專家說(shuō)，男士如果每周最少做愛(ài)3~4次，將能使心臟病與中風(fēng)的發(fā)病率減半。

那些過(guò)早結(jié)束性生活的老年人，衰老會(huì)明顯加速。他們的剩余壽命較之性活動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的老年人明顯縮短。據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年男性的性功能如果徹底喪失，他的平均剩余時(shí)間只有13年了。其實(shí)一些被人稱為“騷老頭子”的人。往往是一些身體健康 、生活積極向上的可愛(ài)老人，因此為了保持健康的身體、愉悅的心情，老年人應(yīng)該積極投入到性愛(ài)當(dāng)中。

為了保持性活動(dòng)更為長(zhǎng)久，我建議老年朋友應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1. 改變落后觀念：衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。因此，首先要對(duì)老年人的性需求樹(shù)立一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，解除傳統(tǒng)觀念的束縛，追求積極向上的精神生活，保持樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)繼續(xù)保持對(duì)性生活的濃厚興趣。

2. 科學(xué)鍛煉身體：健康 的身體是性能力的先決條件。根據(jù)自身體質(zhì)，積極參加體育鍛煉，維護(hù)身體健康。選擇適宜的體育鍛煉項(xiàng)目，不能過(guò)于激烈。避免身體的過(guò)度疲勞和情緒上的高度緊張。肥胖者減輕一些體重，也有助于性功能的改善。.

3. 合理調(diào)理飲食：應(yīng)注意膳食平衡，營(yíng)養(yǎng) 合理。除了飲食要葷素搭配外，多吃含有豐富礦物質(zhì)、維生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物。常吃些鮮魚、牛奶、蛋類、牛羊肉、豆制品、海產(chǎn)品、時(shí)令蔬菜瓜果等。

4. 戒除抽煙酗酒：煙酒對(duì)性功能損害較大，香煙中的有害成分會(huì)抑制血液中的睪酮水平，故以戒除為宜。少量喝一些葡萄酒、黃酒對(duì)身體有好處，但長(zhǎng)期大量飲酒，特別是烈性酒會(huì)戕害身體，尤其是影響肝功能，導(dǎo)致肝臟對(duì)雌激素滅活水平的降低，使血液中雌激素含量增加，同時(shí)也會(huì)抑制睪丸 產(chǎn)生睪酮，致使性欲減退。

5. 優(yōu)化家居環(huán)境：積極向上的環(huán)境通過(guò)感官給人以良好的性心理刺激。家居環(huán)境明亮?xí)晨�，不能使家庭的裝飾暮氣沉沉，毫無(wú)生氣。老年人應(yīng)調(diào)適自己的審美情趣，加強(qiáng)自身的文化藝術(shù)修養(yǎng)，采取不同的方式來(lái)優(yōu)化家庭的性環(huán)境。

6. 積極治療疾�。耗昀象w弱，容易患高血壓 、冠心病 、糖尿病、高血脂等疾病，應(yīng)該積極治療，許多疾病在得到良好的控制后，性功能也會(huì)得到恢復(fù)。年高體衰，服藥是經(jīng)常的事，有許多藥物會(huì)抑制性功能，在運(yùn)用治療疾病的藥時(shí)也要了解藥物的副作用。如復(fù)方降壓靈、速尿、氯丙嗪等藥物對(duì)性功能有明顯的抑制作用。故老年人服藥，應(yīng)盡量避開(kāi)這些藥物。

7. 適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)用藥：不少中藥有抗衰老的作用，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)體質(zhì)的不同，合理采用中藥進(jìn)補(bǔ)，能起到調(diào)理身體，增強(qiáng)性功能的作用。特別是進(jìn)入冬令時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)，可以起到比較好的效果。另外近年來(lái)上市的“萬(wàn)艾可”，對(duì)老年人的勃起功能障礙也有很好的效果，相對(duì)來(lái)講副作用也不明顯，據(jù)我們統(tǒng)計(jì)80%以上的病人可獲得滿意的效果。當(dāng)然，需在�？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用。

當(dāng)然，老年人性功能逐漸減退是正常的，應(yīng)該量力而行，尤其是有較重高血壓、冠心病等疾病者，不能侍藥逞強(qiáng)，以免意外。