“空巢老人”，一般是指子女離家后的中老年夫婦。隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經(jīng)成為一個不容忽視的社會問題。當(dāng)子女由于工作、學(xué)習(xí)、結(jié)婚等原因而離家后，獨(dú)守“空巢”的中老年夫婦因此而產(chǎn)生的心理失調(diào)癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征。

　　特征

　　家庭“空巢”綜合征主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調(diào)，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責(zé)傾向，認(rèn)為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責(zé)任。另外也會有責(zé)備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨(dú)守“空巢”。

　　我國傳統(tǒng)文化推崇兒女回報(bào)父母的養(yǎng)育之恩。

　　古人云，父母在，不遠(yuǎn)游。教育兒女們要在父母有生之年承歡膝下，養(yǎng)生送死 。可是時代的巨變，引領(lǐng)人們方便的到達(dá)遠(yuǎn)方。優(yōu)越的生活環(huán)境，婚姻后為避免婆媳矛盾，讓人們紛紛選擇與父母分離。這樣父母就很容易限于孤獨(dú)的負(fù)面情緒這種負(fù)面情緒嚴(yán)重影響了老年人的健康值。

　　老年人要防治家庭“空巢”綜合征，須從思想上擺脫中國傳統(tǒng)文化影響，建立新型的家庭關(guān)系，減輕對子女的心理依戀。

　　要盡早將家庭關(guān)系的重心由縱向關(guān)系（父母與子女的關(guān)系）轉(zhuǎn)向橫向關(guān)系（夫妻關(guān)系），適當(dāng)調(diào)整對子女的感情投入，降低對子女回報(bào)父母期望水平。了解孩子與自己是獨(dú)立的個體。特別是子女到了“離巢”的年齡，要有充分的心理準(zhǔn)備，逐步減少對子女的依戀狀態(tài)。

　　其次，父母要盡量與子女保持寬松、平等、民主的關(guān)系，培養(yǎng)子女在情感上和理智上、體貼父母的習(xí)慣，即使子女“離巢”，也會增加與父母聯(lián)系和往來的次數(shù)，以避免父母家庭“空巢”綜合征的發(fā)生。

　　再次，要及時地充實(shí)新的生活內(nèi)容，盡快找到新的替代的角色，如培養(yǎng)興趣愛好，建立新的人際關(guān)系，調(diào)整生活方式，參與各種社會活動和公益性勞動等。獨(dú)立充實(shí)的生活內(nèi)容會使老人擺脫空巢感并擁有積極健康的生活態(tài)度。