女性往往比男性長(zhǎng)壽，已是不爭(zhēng)的事實(shí)，那么，男人想長(zhǎng)命百歲怎么辦？專家稱不妨多嘮叨。

重慶市究竟有多少位百歲壽星?昨日，市健康辦發(fā)布消息稱，截至2010年，我市共有996位百歲壽星。其中，最高齡壽星在南岸上新街，今年10月就滿118歲了。

我市百歲老人近千

據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至去年12月31日，我市40個(gè)區(qū)縣共有百歲及其以上老人996位。其中，江津區(qū)、綦江縣、萬州區(qū)、合川區(qū)和巴南區(qū)位居前五。江津區(qū)是百歲老人最多的一個(gè)區(qū)，有87位。

這些百歲老人中，女性786位，男性210位，女性人數(shù)是男性的3.7倍;按年齡階段劃分，100～105歲的有922位，106～110歲的有73位，110歲以上1位。

年齡最高的男壽星是南岸區(qū)上新街紫劍武館117歲的呂紫劍，今年10月，他就要滿118歲了。年齡最高女壽星是江津區(qū)朱楊鎮(zhèn)利民居7組110歲的蔡樹華。

調(diào)查還顯示，百歲老人中已婚的比例為99.3%，有兩個(gè)以上子女的占83.84%，與子孫或親友生活在一起的比例占95.88%，近三分之二的老人生活能基本自理。

活百歲究竟啥秘訣

據(jù)了解，女壽星蔡樹華至今能自己洗澡、洗衣服、擇菜、穿針引線等，還經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)。她的“養(yǎng)生之道”就是飲食清淡，少吃肥肉，平時(shí)勤于思考，保持思維活躍。而且她遇事從來不怒，始終保持心情平和。此外，她說，她還經(jīng)常吃一些麥片等易于消化吸收的食物，注意飲食有規(guī)律。

據(jù)壽星們的健康分析報(bào)告顯示，他們絕大多數(shù)人都有良好的生活方式和健康的行為習(xí)慣。其中，不吸煙的占91.3%，不飲酒的占82.96%。壽星們?nèi)�餐大多定時(shí)定量、不挑食、葷素搭配。

運(yùn)動(dòng)也是長(zhǎng)壽之秘訣，這些老人們喜歡與人聊天、散步走動(dòng)、干點(diǎn)家務(wù)的占61%。此外，在文體活動(dòng)中，老人們最愛的一種活動(dòng)是打麻將，但是大多都是興起時(shí)玩一玩，賭注很小，他們大多把這種娛樂當(dāng)成娛樂活動(dòng)，為了消遣時(shí)間和提高交往能力，保持心態(tài)永遠(yuǎn)年輕。

女壽星為啥比例高

報(bào)告中，女壽星幾乎是男壽星的4倍，那是什么原因呢?市衛(wèi)生局副局長(zhǎng)何愛華稱，主要有4個(gè)原因。

首先，女性的自身代謝修復(fù)能力比男性要強(qiáng)。其次，女性愛嘮叨、愛哭愛笑，有什么不好的情緒都通過這些方式排解出去了，而男性因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)思想的影響“男兒有淚不輕彈”，長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，這會(huì)導(dǎo)致身體健康狀態(tài)不如女性。第三，在職業(yè)上，原來那個(gè)年代男性的職業(yè)普遍屬于對(duì)身體危害較大的重體力活動(dòng)，而女性多為操持家務(wù)，對(duì)身體的危害沒有這么嚴(yán)重。此外，女性天生心細(xì)，自己身體有什么不舒服，容易早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療。而男性對(duì)這方面沒有這么關(guān)注，所以也容易導(dǎo)致病情的加重。

活過100歲政府有補(bǔ)貼

為讓壽星們生活更舒適，政府額外為其發(fā)放營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)貼，每人每月100到500元不等。

譬如，璧山縣對(duì)百歲老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)貼從每人每月200元提高到500元，若是“五保戶”百歲老人，還要加發(fā)100元。沙坪壩區(qū)每年對(duì)百歲老人發(fā)放價(jià)值500元的醫(yī)療卡。奉節(jié)縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院每年上門對(duì)百歲老人進(jìn)行兩次健康體檢、并送慰問金500元;江津區(qū)對(duì)投資興建養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)給予土地供給價(jià)格、稅收和規(guī)費(fèi)等方面的優(yōu)惠，并有一定建設(shè)補(bǔ)貼