專家發(fā)現(xiàn)，如果身體里的維生素B12水平偏低的話，那么對于老年男性朋友來說，會比其他人更容易發(fā)生骨折的危險。 為了增強骨骼，防止骨折除了每天堅持運動，還要注意補充維生素B12來加強自我保護(hù)。

新研究中，瑞典哥德堡大學(xué)薩爾格學(xué)院的卡瑟琳·萊威林博士及其同事對1000名平均年齡為75歲的瑞典男性進(jìn)行了為期6年的跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體內(nèi)維生素B12水平正常的參試?yán)先讼啾�，維生素水平偏低的老人更可能發(fā)生骨折。維生素B12水平最低的老人骨折(特別是腰脊椎骨折)危險比其他老人高出70%。

萊威林博士表示，研究人員將年齡、吸煙、體重、骨骼礦物質(zhì)密度、早期骨折病史、身體活動情況、血液維生素D水平及鈣攝入量等與骨折風(fēng)險相關(guān)的多種因素納入考慮范疇之后，新研究結(jié)果依然成立。

研究表明，維生素B12水平與老年男性骨折危險之間存在密切關(guān)聯(lián)。老年男性應(yīng)注意補充維生素B12，特別是食補。雞蛋、魚、禽肉以及其他肉食都富含維生素B12。如果經(jīng)醫(yī)院檢查確診缺乏維生素B12，則應(yīng)遵照醫(yī)囑藥物補充維生素B12。為了增強骨骼，防止骨折，每天應(yīng)該運動至少30分鐘，徹底戒煙，加強自我保護(hù)。

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