男人過了50歲如何保持超強性能力?這對于很多人來說有點不好意思，但又是很多老年的男性朋友非常關注的問題。尋醫(yī)問藥網男性頻道就為大家介紹老年男人如何才能保證優(yōu)質的性愛質量。

妙招一：規(guī)律鍛煉，戒煙限酒

運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

妙招二：堅持補鋅、硒

鋅、硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能夠維持。醫(yī)學上推薦50歲之后的男性服用2-3個月的育之緣片，對促進男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。

妙招三：提高主動性，堅持性愛

25～29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數字降低到只有40%。研究發(fā)現，60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。中年夫妻不要只有性沖動時才性愛，而要“刻意而為”，提高主動性，還要相互體諒。

妙招四：要控制速度

年輕人做愛速度快而力量足，能很快產生快感，但中年后，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男士們抽送時不能太快，每次攢足力量，逐漸達到高潮。

妙招五：尋找新方法

年紀越大越有性愛經驗，但這并不意味著不再需要摸索。專家指出，夫妻還要努力尋找和創(chuàng)造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進步的好方法。

當然了除了這些之外，男人還需要記住的是，一些常見的問題都容易導致男人出現性愛失敗或者不滿意。比如最常見的就是女性的冷淡，這些都是需要夫妻雙方的共同努力才行的。