平時(shí)大家在日常生活中，要注意了解男性生殖健康的一些事項(xiàng)，避免造成男性生殖器受到影響。平時(shí)有很多男性，不注意身體保健，這樣容易造成男性的身體受到危害，大家需要注意這樣的情況，哪些不良的生活習(xí)慣，會(huì)損害男性的生殖器健康。

應(yīng)禁止食用影響性腺的食物

有些食品在制作過程中加入的添加劑、著色劑、防腐劑等物質(zhì)可以引起生殖細(xì)胞變性，長期食用會(huì)影響生育功能，應(yīng)該盡量避免;一些農(nóng)副產(chǎn)品可能含有的農(nóng)藥，如有機(jī)磷、有機(jī)氯等對(duì)人類的健康和環(huán)境形成了巨大的威脅，并可以使睪丸的曲細(xì)精管變性、壞死，精子成熟障礙，在食用前應(yīng)該反復(fù)徹底地清洗蔬菜、水果去皮等措施都是有益處的。此外，殺蟲劑、除草劑、塑料器皿、包裝塑料、某些植物、某些水產(chǎn)品養(yǎng)殖物等，含有雌激素類似物，也可能影響性與生殖功能，對(duì)人類生殖健康造成巨大威脅。

化學(xué)工業(yè)在給日常生活帶來益處的同時(shí)，也帶來了空氣、水源等方面的環(huán)境污染與毒害，環(huán)境的有害化學(xué)物質(zhì)，包括汽車廢氣、含苯油漆、香煙煙霧、有毒的裝飾材料和涂料、家用煤氣等，這些都可以引起男性睪丸萎縮、精子密度減少和畸形精子增加，造成性與生殖功能異常，并且這方面的問題已越來越突出。某些重金屬，例如鉛、鎘、錳、汞等對(duì)男性生殖系統(tǒng)也有不同的影響。

睪丸組織對(duì)電離輻射十分敏感，不同劑量的電離輻射可以造成睪丸生精功能的暫時(shí)或永久損傷，從事某些特殊職業(yè)的人員應(yīng)采取多種形式的預(yù)防措施。

生活環(huán)境中的射線污染也時(shí)常存在，例如在家庭裝修中經(jīng)常使用的大理石、瓷磚、花崗巖、坐便器等，有些可能含有超標(biāo)準(zhǔn)的射線。電磁波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等屬于非電離輻射，這些物理因素具有熱效應(yīng)作用，可以引起生殖腺組織損傷。所以，在日常生活以及其他疾病的治療過程中要防止接觸非電離輻射對(duì)睪丸的損傷。此外，不宜長時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng)，用過熱的水泡澡和蒸“桑拿浴”、穿緊身內(nèi)褲等均具有非電離輻射的類似效應(yīng)。

節(jié)制或戒除煙酒嗜好

煙酒嗜好對(duì)生殖健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅，應(yīng)該節(jié)制或戒除。無論是主動(dòng)還是被動(dòng)性吸煙，煙草內(nèi)的尼古丁都可以降低精子的活力與受精能力。酒精的主要成分乙醇可以直接或通過其代謝產(chǎn)物抑制睪丸的功能;通過損害肝臟功能，使雌激素水平增加，性腺功能低下。

不要濫用藥物

抗癌藥、激素類藥、抗生素等許多藥物可以損害男性的性腺功能，直接造成精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過影響性腺的內(nèi)分泌功能而導(dǎo)致性功能障礙從而影響生育。

藥物對(duì)男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對(duì)生育功能的損害越嚴(yán)重，恢復(fù)生育功能所需要的時(shí)間也越長。對(duì)于需要長期大量使用嚴(yán)重傷害睪丸生育功能藥物的患者，尤其是未婚未育者，應(yīng)該嚴(yán)格控制用藥的劑量和時(shí)間，將其對(duì)生育功能的傷害降低到最低限度。

目前，社會(huì)上比較泛濫的性保健品有些含有性激素或類似成分，可能會(huì)影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇應(yīng)用時(shí)要格外當(dāng)心，最好不要輕易使用。

適量補(bǔ)充某些微量元素

鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅的缺乏可以造成一系列不良的影響，主要包括：影響青春期男性生殖器官和第二性征的發(fā)育，影響精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的免疫功能而容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病，影響促性腺激素的分泌，還可以抑制機(jī)體對(duì)有害金屬鉛的排泄。

平時(shí)大家需要注意避免抽煙喝酒，而且要注意適當(dāng)補(bǔ)充維生素，全面的進(jìn)行調(diào)理，而且在日常生活當(dāng)中，避免造成自己的性腺功能受到危害，大家需要注意自己的身體保健，更應(yīng)該注意調(diào)理方法，擁有一個(gè)健康的心態(tài)，對(duì)男性來說非常重要。