作為一健康的男子，怎樣經(jīng)常保持良好的情緒狀態(tài)和如何克服不良情緒？良好的情緒標(biāo)準(zhǔn)在心理學(xué)界、醫(yī)學(xué)界各說(shuō)不一，但大同小異，一般認(rèn)為至少誚符合以下幾條標(biāo)準(zhǔn)。

1、熱愛(ài)生活，熱愛(ài)他人，熱愛(ài)大自然，有永不知疲倦的進(jìn)取心。對(duì)生活永不失望，使人看上去總是朝氣蓬勃，意氣風(fēng)發(fā)。

這是對(duì)一個(gè)男子的起碼要求。

2、在自己所處的環(huán)境中能保持獨(dú)立和寧?kù)o。并對(duì)自己本身有適當(dāng)?shù)牧私猓�敢于正視生活，正視自己�?/br>
3、注意基本的哲學(xué)和道德的理論，使自己行有所知，樹立正確的人生觀。

4、能在工作中得到滿足和歡樂(lè)，并且能把本身的智慧和能力從工作中發(fā)揮出來(lái)，以獲取成就。

5、有良好情緒的男子必定有一些交往深的朋友。在與旁人相處時(shí)正面的態(tài)度（如尊敬、信任、喜悅等）多于反面的態(tài)度（如仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡等）。他自己本身也應(yīng)該是一個(gè)樂(lè)于助人的人。

6、能隨歡樂(lè)和憂傷的考驗(yàn)。這條是最能測(cè)定一個(gè)男子情緒正常與否的標(biāo)準(zhǔn)。