1.防曬，預(yù)防光老化

　　人的肌膚之所以出現(xiàn)衰老的問(wèn)題，很大程度上都受到紫外線的影響，因?yàn)樽贤饩�會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老。因此，要防止肌膚衰老，防曬的功夫就一定要做足。除了日常出門都要涂抹防曬霜之外，在室內(nèi)最好也使用帶有一些防曬指數(shù)的護(hù)膚品來(lái)保護(hù)肌膚。而對(duì)于在外拍戲的藝人而言，高指數(shù)的防曬霜是必備的，而且要適時(shí)補(bǔ)涂。

　　2.補(bǔ)充維生素E

　　肌膚的衰老和氧化之間是一個(gè)彼此相連的關(guān)系，所以除了外在防曬，你還需要從內(nèi)增強(qiáng)肌膚的抗氧化能力!天然維生素E，作為主要的脂溶性天然抗氧劑，保護(hù)細(xì)胞膜免受因日曬、高溫、污染、壓力造成的氧化損傷，祛除可惡斑點(diǎn)，并抑制黑色素生成，給美麗內(nèi)在動(dòng)力，與您的外在防曬裝備一起，共同抵御夏日給肌膚帶來(lái)的老化!

　　3.情緒心理抗衰老

　　經(jīng)常情緒起落不定，整天愁眉苦臉，或動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，不但會(huì)影響健康，而且看起來(lái)也會(huì)較蒼老。要抗老?請(qǐng)慢慢改變及調(diào)整性格，維持平穩(wěn)的情緒，不要?jiǎng)虞m發(fā)脾氣，學(xué)會(huì)處變不驚。記得，健康也掌握在自己“心”里，要緩和情緒，可考慮從打坐等心靈修練的方式著手。保持心境平和開(kāi)朗，絕對(duì)有利健康。