相關(guān)閱讀：據(jù)今年的3月1日《日本每日新聞》報(bào)道，日本政府決定把每年的3月定為“自殺對(duì)策強(qiáng)化月”。根據(jù)日本警察廳公布的資料顯示，日本每年的自殺者多達(dá)3萬(wàn)余人，而且呈逐年遞升趨勢(shì)，特別是每年的3月，自殺者數(shù)量激增，成為日本自殺高峰月。

3月份原本是春光明媚的季節(jié)，卻成為很多心理疾病高發(fā)的季節(jié)。在日本，3月份還被蒙上自殺的陰影。

為何每年3月會(huì)成為日本的自殺高峰月呢?有資料顯示，每年的3月為日本的財(cái)政結(jié)算月份，很多人因?yàn)榻?jīng)濟(jì)貧困，失業(yè)等問(wèn)題而走上了絕路。其實(shí)，這些只是外因，根據(jù)警察廳的資料顯示，95%的自殺者有精神疾患。

日本內(nèi)閣負(fù)責(zé)自殺問(wèn)題的消費(fèi)者行政擔(dān)當(dāng)大臣福島瑞穗今年3月1日在東京街頭向上班族發(fā)放印有“爸爸，你睡得好嗎?”的宣傳面巾紙，呼吁人們關(guān)注身邊的人是否患有影響自殺的“健康問(wèn)題”——

—睡眠不良。福島在接受媒體采訪時(shí)表示：“希望人們更多關(guān)注家人的睡眠狀況，減少自殺的人數(shù)。”日本內(nèi)閣也呼吁，如果睡眠不良持續(xù)兩周以上，食欲不振、體重減輕的話，就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。

日本政府也舉行了一系列睡眠宣傳活動(dòng)，并且提出了一些睡眠對(duì)策。比如容易失眠的人在午后就要盡量少喝茶水和咖啡。睡前控制飲食和飲酒，睡前入浴來(lái)放松心情，調(diào)整臥室環(huán)境等。

其實(shí)早在2003年世界衛(wèi)生組織就把9月10日定為“世界預(yù)防自殺日”。日本為預(yù)防自殺也推出很多積極舉措。例如，從前幾年開(kāi)始，日本政府要求建筑設(shè)計(jì)師在設(shè)計(jì)房屋時(shí)，要求所建房屋盡量使輕生者找不到跳樓自殺的地方。2001年，日本一些車站上紛紛安裝了鏡子，目的是讓企圖臥軌自殺的人在自殺前再看一看自己的臉，意識(shí)到死亡的恐懼，從而打消自殺念頭。

此外，日本越來(lái)越多的場(chǎng)所開(kāi)始采用藍(lán)光照明，據(jù)稱能抑制自殺。前些年，日本大阪鐵道公司率先在自殺事件頻發(fā)的月臺(tái)安裝藍(lán)色照明系統(tǒng)，結(jié)果一年內(nèi)沒(méi)人跳下月臺(tái)，隨后在其他城市推廣。