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常吃紅肉,體內(nèi)鐵蛋白亮紅燈!

常吃紅肉,體內(nèi)鐵蛋白亮紅燈!

營養(yǎng)學院助理蕭教授一項大型調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),體內(nèi)鐵蛋白濃度愈高,罹患新陳代謝癥候群進而并發(fā)心血管疾病、糖尿病等慢性病的機率也愈高,而這些高危險通常有常吃紅肉、動物內(nèi)臟及喝酒的飲食習慣。

蕭教授表示,新陳代謝癥候群是威脅國人健康的危險因子之一,為進一步找出新陳代謝癥候群的成因,他為某電子工廠4千多名員工做健康檢查時,特別分析他們的健檢資料。

1900多名已被排除罹患慢性肝病及B、C型肝炎的員工,篩檢發(fā)現(xiàn)12%是新陳代謝癥候群患者,比率不低。其中,年紀較大、有脂肪肝、BMI(身體質(zhì)量指數(shù))偏高、體內(nèi)鐵蛋白濃度較高及男性,都是引發(fā)新陳代謝癥候群的危險因子。

蕭教授說,體內(nèi)鐵蛋白濃度是以前醫(yī)界不曾觀察到的一項危險因子,這個新發(fā)現(xiàn),對防治新陳代謝癥候群有積極意義。

營養(yǎng)部主任、中華民國營養(yǎng)師公會全國聯(lián)合會理金事長表示,1992年芬蘭的研究即發(fā)現(xiàn),體內(nèi)含鐵量太高,會誘發(fā)低密度膽固膽的氧化,導(dǎo)致動脈狹窄及硬化,進而增加心血管疾病的風險。如今,又證實鐵蛋白濃度和新陳代謝癥候群有關(guān),將有利于未來的疾病防治。

蕭教授指出,鐵蛋白貯存在骨髓、肝臟、胰臟及心臟等重要器官中。大多數(shù)食物都含鐵,其中又以動物內(nèi)臟及豬、牛、羊等紅肉含量最多。那些被檢出有新陳代謝癥候群的電子工廠員工,都有吃這些食物的習慣,加上又常喝幾杯,體內(nèi)鐵蛋白濃度才漸升高,終至健康亮起紅燈。

捐血降鐵蛋白 助己救人

醫(yī)學大學公共衛(wèi)生暨營養(yǎng)學院助理蕭教授表示,體內(nèi)鐵蛋白濃度高低,已被發(fā)現(xiàn)和罹患新陳代謝癥候群有關(guān),濃度愈高者,愈容易罹患這種疾病,而捐血可適時降低體內(nèi)鐵蛋白濃度,值得一試。

不過他強調(diào),透過捐血來降低鐵蛋白濃度,比較適合男性,因為男性沒有月經(jīng)周期,沒有定期「放血」的生理機制,體內(nèi)鐵蛋白只會愈積愈多,因此需要管道抒解一下。對于已確診為新陳代謝癥候群的男性來說,蕭敦仁認為每三個月可以去捐250毫升的血,既能救人,又有益自己健康,一舉兩得。