作為谷麥類中的全價營養(yǎng)食品之一，燕麥富含可溶性與不溶性膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等健康所需的營養(yǎng)成分，堪稱大自然奉獻給人類的珍貴禮物!但，作為一個女人，如何把純燕麥做出不同的味道，使得燕麥早餐更加豐富多樣，讓自己和心儀的他都享受其中呢?在此就教各位幾招小招數，定能讓你輕輕松松調教好他的胃。

招數一：給個大甜頭

咱們每天都要辛勤工作，非常辛苦，哪來那么多的心思和時間去伺候男人呢?但是老公這種生物，有時候就像小寶寶一樣，是需要哄的。就拿早餐來說，煞費苦心的營養(yǎng)食譜，還得給他添上些爽口甜滑的滋味，這才能能讓他痛快地埋頭"牛飲"一通。

在此就以即食型燕麥為例，目標是要用最省力的方法變化出更多花樣燕麥粥!因此，首先要提醒你的是一定要購買即食型的燕麥片，比如堅守"4S黃金燕麥標準"的西麥即食燕麥片，它在生產加工的過程中已經經過3S熟化工藝和低溫烘烤處理，確保了營養(yǎng)成分不流失，只需沸水浸泡即可以食用。

如果你想變化一些花樣，可以直接取30~50克西麥燕麥片倒入碗內，加入1~2勺奶粉或豆奶粉，給自己則可以放入紅糖，然后按1：8的比例，直接加入80度以上的熱開水充分攪勻，3分鐘后一碗芬芳四溢，營養(yǎng)齊備的燕麥粥就呈現在你的餐桌。

招數二：點綴小心意

其實這招也是懶人招數啦，但是姐妹們都知道，錦上添花可是一門學問。多花半分鐘，把你的燕麥粥裝點得五光十色，同樣能讓餐桌對面那個男人乖乖地全部吃下肚!

同樣是西麥即食燕麥片，直接用80度以上開水沖調，或加水后用微波爐高溫煮1分鐘沖調成燕麥粥;而后直接倒入牛奶或者酸奶，或添加點蜂蜜即可完成。

到這里為止，一切還很簡單對不對?剩下的工作更簡單：切點香蕉片或蘋果片，或者草莓等直接撒在上面，甚至可以切點火腿，一頓色香味俱全的燕麥粥就誕生了。

在此要提醒您的是，雖然水果的好處是不言自明，但是切記要等燕麥粥稍微涼點再放，要不然可是會破壞珍貴的維生素C哦。

招數三：酸甜苦辣咸

和前兩招相比，這招要稍微花您點時間了。您可以根據自己和愛人的口味進行隨意搭配，比如可以做甜的燕麥南瓜粥，也可以做咸的燕麥瘦肉粥，而至于燕麥蝦仁粥，燕麥皮蛋粥，燕麥玉米粥等，無論酸甜苦辣咸，只要你變化配料就可以輕松搞定!

在此介紹一款燕麥南瓜粥和一款燕麥瘦肉粥，其他的大家都可以按照這樣的步驟來哦。南瓜可是含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C等，和西麥燕麥搭配，將讓你的飲食更健康。首先把南瓜洗凈，削皮，切成小塊，煮沸后放入燕麥，用小火煮3~5分鐘即可。

而做瘦肉粥也非常簡單，將西麥燕麥片大火煮沸，放入調好的肉末，調開，粥滾后加入鹽、雞粉等調味，再煮一分鐘即可。

以上都是非常簡單易操作的燕麥粥做法，只需幾分鐘你就可以輕松實現，還不趕快試試吧!當然，如果你的另一半非常"頑固"，不愿意接受新事物，不肯品嘗美味可口的燕麥粥，那么你還得花點小心思了，比如告訴他吃燕麥不僅可以預防男人易得的疾病，還可以預防出現"大肚腩"，而且甚至有研究表明，燕麥還能增加男人性趣!你只要能"哄"他吃了第一口，相信他一定會愛上燕麥的味道。

想象一下，和自己心愛的人一起吃著營養(yǎng)美味的燕麥粥，搭配一些餅干、面包或其他水果，在濃情蜜意的夏日里，是一種多么難得的溫馨浪漫。