女人常說(shuō)要補(bǔ)血，對(duì)男性來(lái)說(shuō)的就是壯陽(yáng)了。那么男性應(yīng)該怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?大家知道食補(bǔ)、藥補(bǔ)需要花錢，那有沒有免費(fèi)的壯陽(yáng)方法呢?下面就給大家介紹幾種免費(fèi)的壯陽(yáng)方法。主要通過按摩局部部位，以達(dá)到壯陽(yáng)的效果。具體方法如下：

免費(fèi)壯陽(yáng)方法1、下腹部摩擦

臨睡覺之前，將一只手放在臍下恥骨上小腹處，另一只手放在腰間，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

免費(fèi)壯陽(yáng)方法2、腹股溝按摩

臨睡覺之前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有很好的作用。

免費(fèi)壯陽(yáng)方法3、摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次，以略有酸脹感并無(wú)痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。

免費(fèi)壯陽(yáng)方法4、摩擦雙耳

起床時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕摩擦，或揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精的效果。