平時的時候，吃棗的人總是女性居多，因為補(bǔ)氣養(yǎng)血，不過新鮮大棗可輕松為男性減壓，平時生活狀況多的男性可以多吃點(diǎn)棗。

新鮮大棗中含有大量的維生素C，能夠協(xié)助分泌腎上腺皮質(zhì)素。由于新鮮大棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候盡量不要“囫圇吞棗”，要細(xì)嚼慢咽，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實(shí)慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃新鮮大棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)把新鮮大棗作為加餐的水果食用。

此外，常吃新鮮大棗有助預(yù)防膽結(jié)石。新鮮大棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸循環(huán)的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結(jié)石形成的概率也就隨之減少了。

新鮮大棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱里時間久了也會造成維生素C的流失，因此，不要一次買太多，現(xiàn)吃現(xiàn)買即可。

富含維生素C的食物都有減壓的作用，例如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。

既然，新鮮大棗輕松為男性減壓，那么在生活中大棗的應(yīng)季不妨多吃點(diǎn)，不論是什么樣的人，多吃點(diǎn)都有好處哦！