冬季是個養(yǎng)生的季節(jié)，不光要進行食補，還要進行運動健身，可是冬季寒冷，健身有很多危險的因素。下面小編給男性朋友介紹下冬季健身要注意的五個方面。

男性冬季健身必須注意的五個方面

1.低于零下9℃別在戶外運動。

氣溫過低不僅會使運動質(zhì)量大大降低，還容易受傷。當(dāng)氣溫低于15華氏度(相當(dāng)于零下9.44℃)時，最好選在室內(nèi)運動。

2.愛出汗少穿棉質(zhì)內(nèi)衣。

最新研究發(fā)現(xiàn)，棉質(zhì)內(nèi)衣被汗?jié)窈蟾傻寐�，反而會增加霉菌感染的風(fēng)險。專家建議，健身時最好選擇吸濕排汗功能更好的竹纖維內(nèi)衣。此外，運動時內(nèi)衣不能太緊，最好選擇邊緣較為寬松的短褲。