男性體內(nèi)的雄性激素對(duì)男性健康意義重大，男性的生殖、骨骼、肌肉、心臟等身體系統(tǒng)都受雄性激素影響，可謂男性健康的源動(dòng)力。

而雄性激素下降會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的更年期癥狀，因此，男性應(yīng)該主動(dòng)預(yù)防雄性激素下降。下面專(zhuān)家就來(lái)介紹男性應(yīng)該怎樣預(yù)防雄性激素下降。

專(zhuān)家說(shuō)，有人將雄性激素稱(chēng)為“勝利者的激素”�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，滿(mǎn)足感和喜悅的心情會(huì)產(chǎn)生“勝利者”那樣的激素變化。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，一個(gè)重要的原則就是要不斷地追求勝利和成功，這有利于提高雄性激素水平。

其次，男性朋友要注意保持平和樂(lè)觀的情緒，疏解壓力，振奮精神、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也能有效預(yù)防雄性激素下降。

最后，男性朋友平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。雄性激素水平和肌肉強(qiáng)壯程度成正比，肌肉越強(qiáng)，雄性激素水平越高。適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是力量型運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激大腦指揮腎上腺，進(jìn)而有效地激發(fā)男性激素的分泌。

此外，對(duì)于雄性激素嚴(yán)重不足的男性，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)和嚴(yán)密觀察下可給予補(bǔ)充睪酮替代治療，但要警惕前列腺疾病的加重。