很多女性都知道自己來(lái)了例假之后，吃點(diǎn)大棗補(bǔ)補(bǔ)對(duì)自己的身體好，的確，吃大棗補(bǔ)血這可能是人們都知道的，不過(guò)，大家很少知道的是新鮮大棗可輕松為男性減壓，下面就一起看看吧。

新鮮大棗中含有大量的維生素C，能夠協(xié)助分泌腎上腺皮質(zhì)素。由于新鮮大棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時(shí)候盡量不要“囫圇吞棗”，要細(xì)嚼慢咽，否則可能會(huì)引起腹脹等不舒服的感覺(jué)。

其實(shí)慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時(shí)不要空腹或睡前吃新鮮大棗，否則會(huì)有燒心感，上班族不妨在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)把新鮮大棗作為加餐的水果食用。

此外，常吃新鮮大棗有助預(yù)防膽結(jié)石。新鮮大棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸循環(huán)的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結(jié)石形成的概率也就隨之減少了。

新鮮大棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時(shí)間就會(huì)失去鮮脆的口感，放在冰箱里時(shí)間久了也會(huì)造成維生素C的流失，因此，不要一次買(mǎi)太多，現(xiàn)吃現(xiàn)買(mǎi)即可。

富含維生素C的食物都有減壓的作用，例如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。

既然，新鮮大棗輕松為男性減壓，那么在生活中大棗的應(yīng)季不妨多吃點(diǎn)