健康睡眠關(guān)系人的身體健康，這是毋庸置疑的。當(dāng)然男性健康也是一樣了，但跟男性的生殖健康有關(guān)系嗎?近日，刊登在美國《健康》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，男性睡眠質(zhì)量差會影響勃起，每晚睡足6~8小時，能降低中老年男性患勃起功能障礙的幾率。

美國愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的睡眠專家對志愿者的睡眠情況和夜間勃起進行了監(jiān)測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠模式分成兩種，一種為深度睡眠，持續(xù)約1.5小時，一種為淺度睡眠，約30分鐘，兩種模式合起來是一個睡眠周期，持續(xù)2小時。在淺度睡眠過程中，男性會有勃起現(xiàn)象發(fā)生。一般整夜睡眠需要重復(fù)4個周期，男性也會無意識勃起4次。這能使陰莖得到充分休息，體內(nèi)激素也得到規(guī)律調(diào)節(jié)。如果晚上熬夜或者睡眠不規(guī)律，就會影響這種睡眠規(guī)律，導(dǎo)致夜間和清晨無勃起，長此以往還可能造成勃起功能障礙。

此前還有研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的男性性生活次數(shù)更少，性欲也更低。研究者表示，無論男女，睡眠質(zhì)量越好，性愛就越美滿。每天睡足6—8小時是維持性能力、體力的最佳秘訣。