養(yǎng)生保健對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)尤為重要。那么在我們的日常生活中男性養(yǎng)生都需要注意些什么呢?以下小編將為大家介紹六大注意事項(xiàng)，希望大家多加警惕!

男人養(yǎng)生須知：讀懂自己的健康狀況

1、經(jīng)常感到悲傷

專(zhuān)家說(shuō)，心情忽高忽低，失去以往喜愛(ài)的興趣，如運(yùn)動(dòng)、會(huì)朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒(méi)有生活目標(biāo)，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。男性還會(huì)表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來(lái)越失控、更愛(ài)冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動(dòng)脈硬化。

應(yīng)對(duì)：應(yīng)及時(shí)尋求家人、好友和專(zhuān)業(yè)人士的幫助，壓力過(guò)大可以給自己放個(gè)長(zhǎng)假，重新規(guī)劃人生。

2、曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影

專(zhuān)家稱，腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾會(huì)出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作(小中風(fēng))有關(guān)。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關(guān)：甲狀腺問(wèn)題、糖尿病或多發(fā)性硬化。

應(yīng)對(duì)：如果是小中風(fēng)，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因?yàn)檫@種癥狀會(huì)極大地增加未來(lái)患嚴(yán)重中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療最關(guān)鍵。

3、夜間開(kāi)車(chē)很困難

專(zhuān)家表示，夜間開(kāi)車(chē)眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問(wèn)題，英國(guó)視光師學(xué)院的校長(zhǎng)羅伯·霍根指出。如果是年輕人，問(wèn)題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會(huì)影響人在夜間的視物能力;如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。隨著情況惡化，白天也會(huì)出現(xiàn)視物模糊的情況，65歲以上老人中約1/3受此困擾。

應(yīng)對(duì)：解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術(shù)，也是唯一的方法。