營養(yǎng)補充不分季節(jié)，什么時候都可以，但要講究方法，就拿補腎來說吧，秋冬季男性補腎就需要講究一定的方法。那么有什么好的方法呢?具體以下就讓我們一起來看看吧!

腎虛很傷身體，但不是依靠大補就可以補回來的。在中醫(yī)中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。

秋冬滋補，壯陽補腎是男性的“重頭戲”

腎虛的男性還是挺常見的，都有哪些表現(xiàn)呢?比如說腰酸、腿軟、性功能障礙等等都是腎虛的表現(xiàn)。所以說男性飲食應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。進補原則：對于腎虛的男性，進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。應(yīng)該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。如果搭配中藥紳斯挺，相信補腎的效果會更好。

男性補腎壯陽要注意配合飲食

壯陽中飲食是很重要的一方面，幾乎很多方面的專家表示如果想要達到壯陽補腎的話，應(yīng)該多多的注意男性飲食。選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。具有補腎壯陽作用的膳食，對性欲、性反應(yīng)、性行為能產(chǎn)生有利的影響。從維持和調(diào)節(jié)性機能的角度，在日常膳食中應(yīng)掌握以下原則。

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