在當(dāng)下，男人在有了更大壓力的同時(shí)，更難以脫離對酒的依賴。有的人會(huì)想，我就算知道了酒精對男性有這么大傷害，但我怎么辦呢?有沒有什么辦法能夠減少酒精對精子的傷害?或者提供一點(diǎn)保護(hù)?

中國人有個(gè)不成文的習(xí)俗，什么問題上了酒桌兒就解決了一半兒。這的確是一個(gè)酒文化的“負(fù)生態(tài)”。我個(gè)人是堅(jiān)決不喝酒的。如果應(yīng)酬在所難免，我們可以適當(dāng)做些解酒準(zhǔn)備，最好貫穿飲酒前、中、后整個(gè)過程，可說是防酒、解酒、醒酒三步曲。

第一步，擋酒。去赴酒宴之前，先吃點(diǎn)東西�？崭购染谱顐�身，因?yàn)槲甘侵泵婢凭�的第一道防線，直接吸收酒精入血。白酒、白干這些烈酒尤其厲害，“韌如羊腸，潤如豬脂，并能消化”，我們的胃黏膜、腸黏膜，就算有點(diǎn)“油水”都能被酒給“化”了!所以說，先給胃腸墊個(gè)底，這很重要。吃什么好呢?就吃有“油水”的，我們喝的酒都是糧食發(fā)酵出來的，黑蟻酒、藥酒都是在谷物酒的基礎(chǔ)上泡了藥材，酒一進(jìn)肚腸，米面、饅頭、青菜，或者水果，都是強(qiáng)擋不住的，應(yīng)該吃高蛋白食物，特別是動(dòng)物蛋白，像雞蛋、牛奶、肉干。

蛋、奶、肉能和酒精對抵上，發(fā)生中和反應(yīng)，減少身體對酒精的吸收，也減少酒精對我們血肉之軀的“消化”。注意不要吃腌制熏烤的食物來抵酒，這些食物里有大量色素與亞硝胺，融在酒里被身體大量吸收，不僅傷肝，而且壞口唇、胃腸道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

第二步是解酒。我們口口相傳的小方法、小竅門挺多的，都說是解酒，但功用有不同，有的只是讓你不感覺到醉、暈，有的則能降低酒精對身體的傷害。從健康的角度來講，當(dāng)然取后一種方法。酒精進(jìn)來了，我們應(yīng)對它的大原則就是“散”，及時(shí)地、盡量地送走!

滑性熱、愛冒頭，有句詩說“醉時(shí)紅臉舞時(shí)腰”，形容酒上臉，起了紅暈，很美，說白了，酒呢，愛往頭面、往外走，“酒氣沖天”、“渾身酒氣”，酒從五官、從毛孔，也就是全身的孔竅往外跑，我們就要順?biāo)�推舟把它送出去。邊喝酒邊放松讓酒冒出去，別吃那些有“收斂”作用的食物，比如酸的、發(fā)澀的食物，就不要吃了。吃多了這些東西，酒就被扣留在身體里了。

酸還入肝，主動(dòng)把酒精往肝上引!所以，酸辣的東西要少吃。不要喝茶，茶堿也是收斂的。很多人喜歡摻著果汁喝酒，以為把酒兌稀了，喝了沒事，恰恰相反，糖水會(huì)把酒滯留下來。有一個(gè)簡單的方法：多喝幾杯熱水、溫水，熱水利尿，也是解酒的方法，千萬不能喝涼水。

話說回來，酒桌上飲酒一定要適可而止，不是說吃點(diǎn)東西和酒中和了就行，這中和的后果你還沒了解呢!中和不是“正負(fù)得零”，會(huì)生成新物質(zhì)的!長期這么“酒加肉”，一方面不知不覺多吃了很多肉，熱量太高，身體用不去;另一方面會(huì)埋下“濕熱體質(zhì)”的隱患，肥胖、三高、糖尿病大多是由這個(gè)體質(zhì)滋生出來的。

大量的酒喝完以后，頭暈，頭痛，嘔吐，需要及時(shí)醒酒。醒酒的原則和防酒、解酒不同，不是“消”、“散”，而是“利”，清利酒肉在體內(nèi)嘭成的“濕熱”，安撫經(jīng)歷一場“酒戰(zhàn)”的五臟六腑。“散”的方向是往頭面、往毛孔去，所以喝酒以后出點(diǎn)微汗對身體還是有好處的。

“利，，就要往下了，先把身體里的宿酒搜羅到一塊兒，再集中從小便和大便中排解。這就需要酸性，收斂的食物了，可以泡點(diǎn)新鮮的桔皮水喝，不要放糖，如果有白蘿卜，煮湯喝下見效很快，這就算是外排酒毒了。如果想讓身體感覺再舒服一點(diǎn)，可以在睡前喝杯淡蜂蜜水。

酒肉已經(jīng)把腸胃沖擊了一輪，接下來的幾天應(yīng)當(dāng)清淡飲食，休養(yǎng)腸胃。