男人在獲得性生活上的滿足后往往會出現(xiàn)疲憊感，這是正�，F(xiàn)象，不過有些男人的疲憊感卻會持續(xù)很長時(shí)間，有的甚至?xí)�持續(xù)一周之久。令男人整天都頭暈?zāi)X脹、倦怠乏力，這到底是為什么呢?下面我們一起來探尋一下男人性愛高潮后疲憊的原因。

性愛高潮疲憊究竟是怎么回事

早在第四屆世界男人老齡化學(xué)術(shù)研討會上，專家們對一種名為“男子虛弱綜合征”的題目展開了討論，這與男人性愛高潮生活后持續(xù)疲憊的現(xiàn)象有密切關(guān)系。

過往的所謂虛弱綜合征，是以男人出現(xiàn)了健康方面的五大題目為特點(diǎn)的，即走路不穩(wěn)、體力活動(dòng)減退或不喜活動(dòng)、智力減退、小便失禁�，F(xiàn)在，科學(xué)家已經(jīng)把它和肌肉虛弱、骨質(zhì)疏松、ED(勃起功能障礙)和認(rèn)知能力降低等題目并列，作為可以公認(rèn)的朽邁特征之一。此外，工作耐力減退、睡眠質(zhì)量下降、經(jīng)常感到潮熱和盜汗，也是常見的臨床表現(xiàn)。

由偶然感到性愛高潮生活后疲憊，發(fā)展為持續(xù)性疲憊，解決題目的策略也要有所不同。

一次射精后不能很快恢復(fù)的男人，在排除潛伏疾病的題目后，最關(guān)鍵的恢復(fù)措施是放松。射精后什么也不要干，用10分鐘時(shí)間讓身體自然放松，不胡思亂想，使交感神經(jīng)漸漸松弛，副交感神經(jīng)再次變得活躍。假如把思想集中在陰莖上，總是想著“還沒恢復(fù)嗎-”這樣反而會更緊張，恢復(fù)更慢。

假如體力答應(yīng)，性愛高潮后可下床簡單做些活動(dòng)，洗個(gè)澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進(jìn)疲憊感的消除。

對于持續(xù)性感到疲憊者來說，最重要的是通過鍛煉克服肥胖、虛弱等題目，必要時(shí)進(jìn)行激素替換療法，并且解決動(dòng)脈硬化等題目。