補氣養(yǎng)血對于身體健康來說是有很大好處，不僅可以預防疾病的發(fā)生，還能補腎壯陽，增強機體的抵抗力。那么有什么方法可以有效的補腎、增強抵抗力呢？以下就讓我們一起來看看吧！

可有效補腎壯陽、主權男人抵抗力的草藥

當歸

當歸可謂是補氣血的中藥中最神奇的一個。當歸不僅可以內(nèi)服，還可以外敷，甚至在洗臉時，也可以用它。這個方子是經(jīng)過我老媽用自己的親身體驗鑒定的，絕對有效。而且，這味中藥也凝結(jié)了采挖者的心血哦。

有過才要經(jīng)驗的朋友都知道，當歸要在秋末采挖。而且，還要清洗干凈，除去須根和泥沙。曬足7天以后，淋干水分，捆成小把，上棚，用煙火慢慢熏干。如此，當歸才可以被稱為中藥。

當歸可以補血，也可以活血。相傳，武則天時，上官婉兒氣血不足，就是連服7天當歸后，神奇的康復的。此后，當歸的補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的功效也就為人所知了。當然，當歸也有其獨特的寓意。這從名字便得知了。而這，或許也為這道補氣血的中藥增添了幾許哀愁吧。

黃芪

神農(nóng)嘗百草時，最為贊賞的便是黃芪。相傳，當時神農(nóng)因為誤食“獨活”而體弱，結(jié)果在找到黃芪吃下后，立馬身強體健。而黃芪補氣血的功效，也因此問世了。

黃芪具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌的功效�，F(xiàn)在醫(yī)學更是將其用于保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓等方面。這也說明，這味補氣血的中藥是一個多面手，什么病都敢醫(yī)治。

中醫(yī)文化博大精深，很多中草藥不但可吃，拿來做藥材也是很有效的。