排尿是我們每個身體健康的人都需要做的事情，很多人覺的這是小事一件，其實，我們每個人的排尿都是很有學(xué)問的，對于男人來說，如果小便和小便后做的事情不對，是一樣會傷害到自己的健康的。

男人小便后不要做什么

男性一般都是要站著排尿的，這是由男性的生理結(jié)構(gòu)來決定的。由于男性的尿道是呈現(xiàn)一個S形的，他們在站立時，會受到很大的重力影響，這樣尿液才可以可以比較自然地流出來。如果蹲著或者坐著排尿都會使得尿道變成一個倒鉤形，而且會受到很大的壓迫，從而造成盆腔充血，使得尿液非常難排出體外，長時間這樣，就會引發(fā)膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

其次，男性排尿后，不能急著坐回座位，而應(yīng)該站立活動3~5分鐘后，再坐下。這是因為，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

若此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

如何排尿最有利健康

排尿的方式很好重要，如何排尿才能夠有利于男性健康，男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等許多疾病的發(fā)生幾率。

男性排尿后

別立即坐下

對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。

小便完擠壓會陰

男性的尿道較長，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?楊裕樹介紹了兩個養(yǎng)生方法：

1、男性排尿后，可用嘗試著用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液順利排出體外，而且還能夠?qū)χ委熉�性前列腺炎有一定的益處�?/p>

2、平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。