現(xiàn)如今，隨著我們大家的生活工作節(jié)奏的不斷加快，我們中很多朋友的身體都處于透支的狀況中，身體抵抗力的下降讓我們很容易患上疾病，為了讓自己能夠正常的工作和生活，一些朋友選擇用保健品來為自己的健康保駕護航。不過，小編建議，在購買保健品的時候，一定要學會一些選購的方法。

作為擔負家庭與社會重任的中年男性普遍感到壓力大、責任重。由于精神與體力長期在不知不覺中被雙重透支，他們常有狀態(tài)不佳、力不從心之感。于是，紛紛將眼光投向了當前熱銷的保健品，寄希望于通過補充那些具有抗疲勞、增強免疫力、改善睡眠、補腎壯陽等功能的保健品，以達到快速消除亞健康，促進身體機能整體提升的效果。

可是，這類群體中的不少人從開始接觸保健品、看好保健品，到最后選購保健品的過程中，往往因為缺少男性保健方面的知識，或聽信他人宣傳推介，或一味跟著產品廣告走，稀里糊涂地進了誤區(qū)，最后既損失了經濟，又延誤了時間，影響了身體健康。

從目前市售男性保健品情況看，歸屬于男性保健的產品類別很多，既有抗疲勞、增強免疫力的，也有針對男性高血壓、高血脂、脂肪肝的，還有補腎壯陽、戒煙、解酒護肝、防脫發(fā)類等等，令人目不暇接，眼花繚亂。廣告宣傳鋪天蓋地，尤其是男性性健康產品，更成為諸多醫(yī)藥保健品宣傳推廣中的熱點，一些產品廣告通過心理暗示、現(xiàn)身說法等手段，誤導消費者。如糊弄消費者“腎虛”就是“性功能減退”，實際上，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，而性功能減退僅僅是腎虛的表現(xiàn)之一，滋補腎陰與滋補腎陽完全不同。

因此，對中年男性朋友來說，在看待自身保健問題上，首先應該加強自我調節(jié)，改變影響身體健康的不良行為習慣，如吸煙、飲酒、熬夜、久坐等，多運動，保持生活規(guī)律;其次在選購保健品時，要保持理性，慎重選擇。掌握“三看一問”的方法，可以有效辨別產品的優(yōu)劣。

一看標識

正規(guī)男性保健品一般包裝上乘，外包裝上都會標有生產許可證號、產品批準文號、產品規(guī)格、主要成分、適用人群、生產廠家、生產日期等基本信息，而且文字清晰無誤，色彩鮮明;如屬保健食品，還有“藍帽子”標志。而偽劣產品大多標識內容不全或為無批準文號、無廠家信息、無生產日期的“三無”產品。

二看防偽

為防止偽劣產品仿冒，質量有保證的男性保健品一般都會在產品外包裝上打上企業(yè)特有的防偽標志，這種防偽技術不易被他人所掌握，無法仿冒。

三看廣告

大品牌產品在廣告宣傳上有持續(xù)跟進的整體計劃與系統(tǒng)方案，并且會選擇具有較大影響力和輻射面的大眾傳媒進行不間斷的宣傳，宣傳內容的可信度較高。而那些在某段時期內在媒體上進行集中轟炸，曇花一現(xiàn)式的廣告，多為偽劣產品所為。

四問使用者

若看好某一品牌產品，不妨向身邊的親朋好友詢問求證，了解他們是否使用過該品牌產品，如果得到他們的認可，說明使用效果有保證，可以放心購買。相反，如他們不熟悉或提出異議，最好不要急于購買。

購買保健品可是一門不小的學問，希望大家在購買的時候擦亮眼睛，避免花錢買不到好東西反而讓自己遭罪。其實男人只要多多鍛煉便可擁有好身體，注意日常的養(yǎng)生保健比什么保健品都重要。