在我們身邊，往往看似強(qiáng)壯的男性朋友們，卻總是出現(xiàn)健康的大問(wèn)題，主要原因就是當(dāng)身體發(fā)生小不適的時(shí)候，并不會(huì)引起男性們的注意，其實(shí)，解決身體小問(wèn)題，并不一定需要常常光顧醫(yī)院，常常吃藥，用一些小方法就能輕松解決。

現(xiàn)實(shí)里面雄性動(dòng)物戰(zhàn)斗前會(huì)互相吼叫展現(xiàn)實(shí)力，男人也不能免俗，他們的“戰(zhàn)斗”也是從壞脾氣地大喊大叫開(kāi)始的。男人們脾氣變得越來(lái)越來(lái)壞，除了因?yàn)榕�性的�?jìng)爭(zhēng)讓他們的不安全感上升外，下面的因素也負(fù)有著不可推卸的責(zé)任。

經(jīng)常失眠 可以讓他：中午小睡

英國(guó)一項(xiàng)名為“夢(mèng)想：在‘7/24社會(huì)’中的睡眠”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們承認(rèn)會(huì)因?yàn)樗�眠不足造成的疲勞而�?duì)同事大喊大叫，對(duì)下屬無(wú)情斥責(zé)。普通員工也一樣，因?yàn)樗�眠不足，�?9%的人會(huì)脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯(cuò)。

對(duì)于其中的科學(xué)依據(jù)，科學(xué)家做出了解釋。如果我們兩天兩夜不睡覺(jué)，大腦就會(huì)“重啟”，并將控制中樞從平時(shí)的“冷靜—理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，這個(gè)控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺(jué)的“戰(zhàn)斗—逃跑”模式，導(dǎo)致脾氣變得急躁。

解決睡眠問(wèn)題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡一覺(jué)。比如在中午的時(shí)候打個(gè)小盹，比較奢侈的方式是為他的午休開(kāi)個(gè)“鐘點(diǎn)房”。

過(guò)多壓力 可以讓他：K歌放松

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因?yàn)樵趬毫�狀態(tài)下，男人會(huì)處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)會(huì)更多，這種物質(zhì)的本意就是增加人的戰(zhàn)斗力�，F(xiàn)在過(guò)多的兒茶酚胺則會(huì)造成血中毒素增加，從而損傷肝細(xì)胞。這也就是中醫(yī)說(shuō)的“怒傷肝”。

下班了集體去KTV唱歌是最好的放松，而搖滾是最補(bǔ)肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達(dá)”、“氣機(jī)通暢”，達(dá)到補(bǔ)肝健腎的功效，是有效的針對(duì)“怒傷肝”的急救措施。同樣可以達(dá)到補(bǔ)肝功效的方式還有泡溫泉和運(yùn)動(dòng)。