男人久坐對健康有什么危害？男人久坐會導(dǎo)致更年期提前到來嗎？更年期是沒個女人一生中必須過渡的一個階段，但你知道男人也有更年期嗎？是的，男人更年期也會有失眠、心煩的癥狀，而且對于久坐不動的宅男來說，相比其他愛運動的男性，更年期會早早到來糾纏你。

男人久坐不動 當(dāng)心更年期提早到來

現(xiàn)代男性承擔(dān)比女性更大的壓力和社會責(zé)任，以致身體各項機能衰退得比女性更早，有些男性甚至在40歲左右就開始進入更年期。有專家指出，經(jīng)常久坐不動的男性，更年期提前的程度可能更嚴(yán)重。

隨著社會的不斷進步，坐在椅子上辦公的男性越來越多，直接導(dǎo)致了男性健康的進一步惡化。久坐不動的男性，缺乏鍛煉機會，不僅容易發(fā)胖，還會出現(xiàn)消化不良、缺乏活力、容易疲勞、反應(yīng)遲鈍等癥狀。并且，男性往往面臨著巨大的工作壓力、不健康的生活習(xí)慣、不規(guī)律的飲食作息等，都會加速男性衰老的進程，導(dǎo)致男性更年期提前到來。

男人更年期的癥狀有哪些？

據(jù)調(diào)查，男性從30多歲開始，體內(nèi)雄性激素水平逐步下降，到40歲左右就開始出現(xiàn)一些男性更年期癥狀，如失眠、情緒波動、性欲減退、性功能下降、容易疲勞等。

(1)、精神神經(jīng)癥狀

神經(jīng)過敏、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠，常有壓抑感 ，記憶力、思考力和集中力減退，睡眠減少、失眠、興趣減少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。

(2)、植物神經(jīng)癥狀

煩熱不安，頭暈胸悶，心悸氣短，頭痛，眼前有黑點，也有人覺得四肢發(fā)涼。

(3)、性功能減退

常見的有性欲淡漠或消失，陽痿，其機理由腦內(nèi)多巴胺和5-羥色胺水平降低，即中樞神經(jīng)系統(tǒng)介質(zhì)傳遞能力的改變，多為機體生理方面的原因，更年期的男子性功能衰減就是向老年過渡和隨后各器官衰退的征象。

(4)、消化系統(tǒng)癥狀

口干、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。

(5)、泌尿系統(tǒng)癥狀

尿頻、夜尿次數(shù)增多、尿后滴瀝。

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