雖然大家都知道過量的飲酒會(huì)傷害到我們的身體健康，但是生活中還是有很多情況讓我們不得不喝，甚至是不醉都不行，有過醉酒經(jīng)歷的朋友一定都知道酒后胃里有多難受，所以，小編想分享一下關(guān)于解決這種酒后胃部不適的方法。

1、喝酒過多的時(shí)候，可以喝一些溫開水來緩解，喝完酒之后能多喝一些水，就可以稀釋乙醇，體內(nèi)的乙醇就能通過排尿排出去，然后再飲用一些果汁類的飲料，最好不要再喝酒了。

2、服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達(dá)到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

3、喝酒之后胃部非常的難受時(shí)可以喝一些牛奶來緩解胃部的疼痛，同時(shí)可以多吃清淡的食物，例如蔬菜。

4、男人在喝酒后胃難受吃一些水果是很不錯(cuò)的選擇，如果酒后有反胃的感覺，不妨吃一些新鮮的葡萄，這是因?yàn)樾迈r葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

5、可以喝一些白面粥，其他的粥也是可以的，喝一些可以消化比較好的粥，這時(shí)候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。