頭疼應(yīng)該是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，引發(fā)頭疼的原因有很多，生活中在男性人群中最常見的是休息不夠壓力還很大的情況下易出現(xiàn)，緩解這種原因造成的頭疼，我們推薦大家試試用熱姜水泡手的方法。

頭疼？忍忍好了。但對(duì)經(jīng)常頭疼的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的疼痛不僅影響工作和生活，久而久之還會(huì)讓人脾氣變得暴躁。專家介紹，頭疼時(shí)不妨用熱姜水泡手，可以有效緩解頭痛的癥狀。

頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。

做法：取一個(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持這一方法，每天2~3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

除經(jīng)常用溫水泡手外，頭疼的人還應(yīng)保持樂觀心態(tài)，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽(yáng)光。頭疼時(shí)最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長(zhǎng)期頭疼，建議去醫(yī)院就診。