李娜最近懷孕的新聞讓很多她的球迷為之高興，而且據說姜山輕輕松松就讓李娜懷孕成功，甚至還被李娜調侃道“只發(fā)出了一個ACE”，在男人精子如此脆弱的今天，用什么方法可以擺脫精子活力低下、容易死精的現狀呢？下賣弄就為大家講一下增強精子活力的奧秘。

澳網組委會在羅德-拉沃爾的夜場比賽前，為中國網壇一姐李娜舉辦了特別的儀式。去年賽季初，中國金花李娜表現搶眼并奪得澳網冠軍，也是她職業(yè)生涯第二個大滿貫。雖然如今李娜已經宣布退役，不過今年澳網，李娜仍然給觀眾帶來驚喜。她首次向大家證實，夏天將迎接第一個孩子的到來，甚至調侃說，姜山做得不錯，只發(fā)出了一個ACE。

近年來，全球男性精子質量下降已經是不爭的事實。如何才能像姜山這樣，只發(fā)出了一個ACE就能讓娜姐受孕呢?男性如果要制造出健康活力的精子，有四個建議是必須執(zhí)行的。

1.注意腎精的養(yǎng)護

現代男性再忙，也要注意養(yǎng)生。一時注重調整飲食結構、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，精子質量更好，有利于受孕。

2.給精子提供宜居環(huán)境

在生活壓力底下，許多男性總做緊張，應酬太多，還有不良的生活習慣也會導致精子活力下降，譬如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。為了給精子提供宜居的環(huán)境，男性朋友們應該戒辛辣和煙酒，不穿或少穿牛仔褲，少點洗桑拿浴，避免長期在高溫和輻射的環(huán)境下工作。