一個人如果不了解自己的身體何談去保護健康呢？男人和女人的生理結構不同，男人必須去面對自己的身體才能了解和學會一些保健的基本常識，對于男性的私處護理，我們還是從了解它們開始著手吧。

第一，正常的陰莖是個什么樣子：

美國男人的陰莖在勃起時的平均長度是5英寸(約13厘米)，沒有勃起時大概是3.5英寸(約9厘米)的長度。曾經在1996年，對80位男性的陰莖在勃起和疲軟時的長度有過測量，對于測量的數據，男性健康專家及圖雷克診所創(chuàng)建人Paul　Turek醫(yī)生說，長度真的不應該是男人應該太過在意的問題。數據顯示，在松弛時不及1.5英寸，在勃起時不及3英寸，男人也是正常的。

第二，長度起的作用：

很多人認為陰莖的長度對女性的性吸引力有很重要的決定作用，但除此之外還是有其他因素決定這一吸引力的。在一項研究中發(fā)現，女性對電腦生成的裸體男性的陰莖長度的確有不小的吸引力，但這個長度也僅有3英尺，由此可見，長度的效果可見一斑。對此，研究者們發(fā)現，男人的高度和肩臀的比例也是提高性吸引力的重要因素，對于高個子男性，他們能夠激發(fā)高潮的程度和較低個子是幾乎同等的，只是矮個子男性持續(xù)的時間相對較短。

第三，實力派和炫耀派：

每個男人陰莖的生長是不同的，所謂的實力派是頭小身長，而所謂的炫耀派恰恰相反，陰莖的長度和變化有很多多樣性，一般情況下，較小的疲軟狀態(tài)下的陰莖會生長的更快更健壯。但研究表明，遲緩性陰莖長度與勃起時的長度無關。

第四，陰莖的彎曲度：

大多數男人的陰莖在勃起時會向左或者向右彎曲，Paul　Turek醫(yī)生說，這種彎曲是正常的，無需擔心，但如果彎曲的角度超過15度，那就意味著得了佩羅尼氏病，當男人受到這個疾病的影響時會直接影響性生活的質量，而且這種疾病通常是由于情感和性生活的問題所導致的，但這種疾病可以通過外科手術得以矯正。

第五，陰莖上的多余肉團：

大多數陰莖上多余的肉團是并無大礙的，事實上，陰莖上的皮膚和人們身體部位的其他皮膚一樣都會遇到諸如濕疹或白癜風類的皮膚疾病。

第六，陰莖是可以被折斷的：

聽起來很可怕，這種情況也很稀少，也只有在男人進行有壓力性的性行為時才有可能發(fā)生。對16位經歷過陰莖折斷的男性曾經做過調查，其中有一半男性是發(fā)生婚外情時經受了這種折斷的情況，有13位是在車內，電梯內或者工作場地等非正常場所進行性行為時折斷陰莖的。Turek醫(yī)生說這種情況還是較為嚴重的，可以聽到折斷的響聲，而且可看到明顯的瘀傷，非常疼痛，此時應該立馬送往急診室。

第七，拉鏈帶來的傷害：

加州大學舊金山分校研究發(fā)現，拉鏈對陰莖的傷害還是不可小覷的，僅在2002到2010的9年內就有17616位男性是受到拉鏈的傷害而去看的急診，這其中有五分之一的男性是陰莖受到了傷害，在去看急診時務必要說明是拉鏈損傷而不是嘴咬傷的，因為嘴里含有很多細菌，這個帶來的傷害和拉鏈所導致的傷害是完全不同的，因此治療的方式也不同。

第八，勃起功能性障礙對健康的影響：

除了心臟病對陰莖有影響外，還有一系列的疾病會對陰莖的勃起有很大的影響，比如，糖尿病、高血壓、膽固醇，一般情況下，許多健康問題會影響身體的各個器官和系統(tǒng)，陰莖也不例外，所以在遇到這些健康問題時一定要去看醫(yī)生。

第九，心臟的健康對陰莖的影響：

男人的陰莖健康是心血管健康的指示器，陰莖內細小的血管有助于勃起，倘若血管出現了問題，那么男人的勃起就隨之受到影響，勃起的問題和心臟健康問題有很緊密的關系，所以保持心臟的健康是同時保持陰莖健康的重要途徑。

第十，保持陰莖的清潔：

首先，要經常用肥皂保持它的干凈，如果未受割禮，那么就要勤奮地保持它的清潔。陰莖的清潔意味著性生活的安全，同時也要注意性傳播疾病。正如Turek醫(yī)生所言，你的健康史和你的性伴侶是有直接關系的，哪怕你只有一位性伴侶，但也不確保對方有過其他的性生活，所以性生活是如同網絡一般，都是密切聯(lián)系在一起的。

十一，什么是包莖?

包莖就是陰莖的包皮過長，兒童比較常見，但會隨著成長而減少，它也會成為疤痕、感染或者其他炎癥的后果，包皮過長會導致衛(wèi)生狀況不佳，感染甚至是癌癥，這種病也有可能是因為無法清潔包皮所導致的，男人可以使用外用藥膏來軟化陰莖的皮膚進而使其恢復正常的長度，同時，包皮環(huán)切術(一種切除包皮的手術)也是治療包莖的方法之一。

十二，不要忽視腰帶以下部位的身體健康問題：

男性對自己的健康問題總是不太關注，但當涉及到這方面的問題時就會關注很多，而且許多男性覺得對自己的陰莖并未太多可擔心的，當然，對于男人而言，腰部以下的部位一直是著重關注的，要及時對其健康問題進行關注。