在生活中，可以分為兩大人群，健康的和不健康的。對于男性來說，如果你在羨慕別人的健康體魄的時(shí)候，一定要自檢一下自己的生活和飲食習(xí)慣是否良好，如果不知道如何保護(hù)自己的健康，不妨學(xué)學(xué)健康男人會(huì)做的三“不”養(yǎng)生法。

男人一般做起事來都粗枝大葉，但是往往有些時(shí)候細(xì)節(jié)決定成敗，養(yǎng)生保健方面，男人就需要注意細(xì)節(jié)，因?yàn)檫@決定著人的一生幸福與否。哪個(gè)女人愿意跟個(gè)天天病病怏怏的男人，哪個(gè)孩子愿意天天沒有父親陪著，哪個(gè)父母不愿意有個(gè)健康的兒子。男人征服世界很威猛，不過男人首先征服自己的身體，擁有健康的體魄更為重要，所以要做好日常的養(yǎng)生。男人養(yǎng)生必須做到的3件事：

不經(jīng)常抽煙

香煙上也寫著吸煙有害健康，但是還是有很多人抽煙，因?yàn)橄銦熤泻�有尼古丁，抽久了就�?huì)上癮，并且長期抽煙的人會(huì)傷到肺部，人的肺部就像煙煙囪，時(shí)間久了會(huì)被熏的很黑，肺部也是，長期抽煙會(huì)被熏黑，并且長期抽煙的人牙齒也被熏的很黃或是很黑，洗都洗不掉。時(shí)間久了口氣也會(huì)很臭，就是嚼口香糖也無濟(jì)于事。據(jù)調(diào)查，老了得肺氣腫的人群大部分是由吸煙引起的。所以男人請不要抽煙，為了自己的健康和家人的健康。

不過，抽煙在男人的世界里，現(xiàn)在已經(jīng)成為一種交流的橋梁，如果別人給你煙，你拒絕會(huì)顯得不大氣沒禮貌。所以可以適當(dāng)?shù)某�，但不要影響到自己的身體狀況，能做到不抽煙是最好的。

不過量喝酒

酒喝多了必傷身體，現(xiàn)在酒大多都是由酒精勾兌出來的，對身體健康的影響危害非常大，有些因喝酒麻醉后尿都尿到褲子上，有些可能酒后駕駛釀成悔事，有些喝啤酒，長了啤酒肚，酒精對人的神精有麻醉作用，經(jīng)常不知節(jié)制的喝酒的人，年齡稍微大一點(diǎn)的話都會(huì)影響到精神方面，有些會(huì)精神恍惚，神志不清等。當(dāng)然，冬季可以喝個(gè)溫酒吃個(gè)肉菜暖暖身子挺好。

不貪色

人常說色字頭上一把刀，也許男人的世界里不能沒有女人，但鐘情的男人更有魅力，男人無論什么時(shí)候都得中醫(yī)學(xué)中的養(yǎng)精蓄銳這句話，作為一個(gè)成人，也有一定的自我管理能力，管理好自己的性生活，就是經(jīng)營好了自己健康的良好開始。