腎臟是我們身體重要的器官，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)在日常生活中都應(yīng)該學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的腎臟健康，在男性人群中，腎結(jié)石的病例并不少，如果想遠(yuǎn)離這種痛苦的疾病，我們建議大家試試個(gè)頭不大的檸檬。

隨著現(xiàn)代科學(xué)醫(yī)學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，對(duì)于腎結(jié)石也有了一套科學(xué)的治療方法，科學(xué)治療腎結(jié)石已經(jīng)不足為奇，今天我們要學(xué)習(xí)的就是，如何通過(guò)一些生活中的小常識(shí)避免患上腎結(jié)石。

水果里面含有豐富的維生素，選擇對(duì)了不僅有利于身體健康，甚至可以幫你遠(yuǎn)離疾病。多吃檸檬真能預(yù)防男性腎結(jié)石嗎?預(yù)防腎結(jié)石很簡(jiǎn)單，男性多喝檸檬水就可以預(yù)防腎結(jié)石。腎結(jié)石形成的主要化學(xué)物質(zhì)是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質(zhì)，因而可預(yù)防腎結(jié)石。

一年四季中，最炎熱的要數(shù)夏季了，這個(gè)季節(jié)氣溫高，天氣熱，出汗多、易脫水，如果飲食不當(dāng)，不及時(shí)補(bǔ)充水分，更容易導(dǎo)致腎結(jié)石，此時(shí)，檸檬水或檸檬汁就成了最好的選擇。

多喝檸檬水可預(yù)防腎結(jié)石，專(zhuān)家指出，腎結(jié)石形成的主要化學(xué)物質(zhì)是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質(zhì)，因而可預(yù)防腎結(jié)石;因?yàn)闄幟仕�含的檸檬酸鹽可以抑制腎結(jié)石的形成。不過(guò)，檸檬水最好是新鮮檸檬榨成，盡量不要選擇人工的檸檬粉沖調(diào)。

除此之外，由于身體機(jī)能及各方面原因，男性同志患腎結(jié)石的幾率是女性的4倍，并且40歲之后，這種風(fēng)險(xiǎn)更是有增無(wú)減，所以專(zhuān)家特別建議，中年男性平時(shí)更應(yīng)多喝檸檬水。

多喝檸檬水可預(yù)防腎結(jié)石，專(zhuān)家指出，腎結(jié)石形成的主要化學(xué)物質(zhì)是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質(zhì)，因而可預(yù)防腎結(jié)石;又因男性患腎結(jié)石的幾率高于女性，因而多喝檸檬水可防男性腎結(jié)石。

另外，科學(xué)家們還做了一個(gè)相關(guān)實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)把新鮮的檸檬制成低糖或無(wú)糖的檸檬汁時(shí)，檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度，從而達(dá)到了抑制腎結(jié)石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀，但對(duì)不想再多吃西藥的患者而言，檸檬汁是個(gè)不錯(cuò)的替代選擇。對(duì)那些易于形成腎結(jié)石的人來(lái)說(shuō)，檸檬汁也有其他的作用，它能幫助排尿。

除此之外，專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)了一種有趣的現(xiàn)象，那就是草酸鹽，大家都知道，草酸鹽是腎結(jié)石形成的主要化學(xué)物質(zhì)，把它放在涼了的茶水中濃度較高，所以腎結(jié)石高危人群不應(yīng)喝涼茶水。

還要避免吃草酸鹽含量較高的食物，如菠菜、巧克力、堅(jiān)果等;飯菜不宜過(guò)咸;多吃含鈣食物以中和身體吸收的草酸鹽;多喝水;少吃動(dòng)物類(lèi)蛋白，比如豬牛肉等，但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會(huì)不利于保持我們身體的能量以及強(qiáng)健肌肉。建議：在烹煮這些肉類(lèi)時(shí)，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時(shí)還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會(huì)增加尿液中的鈣含量。