很多的男人都認(rèn)為夏季女人應(yīng)該更加注意防曬的事情，其實，每個人的皮膚都需要注意護理，特別是在夏季，烈日會傷害到我們的皮膚健康，那么，大男人想防曬，生活中應(yīng)該如何來做呢？

男生夏天要防曬嗎?

女性防曬主要是為了美白，而男性大部分則無此需求。由于男性皮膚比女性要厚，彈性的衰減也比女性來得晚，因此在年輕時做不做防曬似乎看不出區(qū)別。

但由于紫外線對皮膚的傷害具有累積效應(yīng)，如果年輕時沒做好防曬，隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，皮膚的衰老表現(xiàn)將會加速，甚至超過女性。即使是男性，如果需要在戶外呆比較長的時間，防曬工作一樣要做全。

專家指出，防曬不是女人的專利，男人同樣需要防曬。不過與女人們防曬不同的是，男人防曬(包括打遮陽傘在內(nèi))，不僅是為了防止曬黑，更是為了保護皮膚不被曬傷。

一方面暴曬過后，表皮肯定會受到損傷，皮膚的屏障功能就會減弱，由于皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以后水分的丟失會加重。表現(xiàn)為紅腫、疼痛，后期會破皮，嚴(yán)重的甚至?xí)�皮膚觸痛和起泡;另一方面過于強烈和長時的紫外線刺激，會促進(jìn)皮膚老化和增加患皮膚癌風(fēng)險。

不防曬的男人，皮膚還更容易生皺紋，老得更快。無奈的是，男人們根本意識不到問題的嚴(yán)重性。

男生夏天怎么防曬?

對于男性來說，不需要像女性那樣全方位防曬。但如果在陽光猛烈時外出，盡量使用遮陽帽和太陽鏡，適當(dāng)情況下還可以穿上長袖衣防止陽光直曬。游泳時也最好備有泳帽和護發(fā)素以免發(fā)質(zhì)受損。

墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產(chǎn)品。一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線，還能提升個人的氣質(zhì)。因此，夏日里，男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪?

遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步。小小的帽子，形態(tài)各異，卻能搭配不同的衣服，將人當(dāng)時的心情和狀態(tài)表露無疑，同時更能起到好的防曬效果，一舉兩得。

不同質(zhì)地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男士最好避免穿淺色衣服。

遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時間處于戶外，建議適當(dāng)使用防曬霜進(jìn)行防曬，男性皮膚油性較大，最好選擇比較清爽的化學(xué)防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用。洗臉后或防曬劑時效到了后記得補上。

外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜。如果長時間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運動量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。另外，還應(yīng)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，及時清除淤積在毛孔中的汗?jié)n和污物，這才是最根本、最有效的夏日護膚之道。

出門前盡量涂抹防曬霜。如果實在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出。外出時盡量避免直接在太陽底下暴曬，最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射。

人們?nèi)粘＿M(jìn)食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學(xué)家曾進(jìn)行過深入的實驗，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險將減少40%。

如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。科學(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

男生夏天還要準(zhǔn)備一些必要的曬傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被曬傷，要及時進(jìn)行修復(fù)護理，涂抹一些曬后修護霜。必要時，應(yīng)就醫(yī)治療。

想做好防曬的工作，一定要注意購買安全可靠的防曬用品，同時，也可以利用合理的飲食來達(dá)到更好的防曬效果。